• Maijs 4, 2024

Lielākā daļa meksikāņu svin ar dažiem gardiem tamāļiem un atolēm, kas nozīmē svarīgu kaloriju patēriņu, kas rada būtiskus zaudējumus cilvēku organismā.

Informācija, ko publicējusi Federālā patērētāju prokuratūra (Profeco), ārsts María Eugenia Velasco, IMSS medicīnas programmu koordinatore, norāda, ka Meksikas pārtika ir bagāta ar ogļhidrātiem un dzīvnieku taukiem, tāpēc tās pārmērīgais patēriņš detonē aptaukošanos.

Vai tamales un atoles kaitē veselībai?

Saskaņā ar Federālās patērētāju aizsardzības aģentūras (Profeco) sniegto informāciju, patērējot tamāļu kūku ar glāzi atola, jūs savam ķermenim veicat 130 130 kalorijas vienā ēdienreizē un sliktāk, ja tas ir vakariņās.

Speciālists saka, ka 100 gramu Tamale dod jums 850 kalorijas, rullis dod jums 100 un glāzi rīsu atola nozīmē 180 kalorijas, tas ir, jūs uzņemat 130 tūkstošus kaloriju.

Kaloriju ietekme organismā

Eugenia Velasco informācija, ka tamales ir izgatavoti bez šķiedras, tāpēc kalorijas nonāk asinsritē mazāk nekā pusstundas laikā un rada:

1. Ievērojams glikozes līmeņa pieaugums
2. Pārmērīga insulīna ražošana
3. Tauku uzkrāšanās aknās, muskuļos un ķermenī

Pievienojot Candlemas dienu Ziemassvētku svinībām, meksikāņi mēdz uzkāpt līdz astoņiem kilogramiem, ja viņi nemazina pārtikas un dzērienu patēriņu. Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS).

Lai izvairītos no tā, ka šis liekais svars ietekmē veselību, jums jāzina, cik daudz kaloriju jums vajadzētu patērēt dienā, bet kā zināt? Tālāk Carmen Haro, INSK uztura speciālists , viņš to izskaidro:

Lai izvairītos no lieko kaloriju patēriņa, patērējiet vieglas tamales, tas ir, tās, kas tiek ražotas ar mazāk dzīvnieku taukiem un dārzeņiem.

Tāpat, ja jūs plānojat ēst tamales un atolu, mēģiniet padarīt pārējo ēdienreižu gaismu, tas ir, mēģiniet līdzsvarot savu kaloriju daudzumu, lai jūs nepārsniegtu savu limitu. Un jūs, cik bieži jūs lietojat tamales un atolu?

Video Medicīna: BUÑUELOS DE RODILLA (Maijs 2024).