Savienojiet savu prātu un sirdi ar jogu

• Maijs 14, 2024

The joga Tai ir plašas attiecības ar mūsu prātu un ķermeni. Iemesls tam ir tas, ka daudzas lietas notiek ap mums, un mums ir jādara kaut kas, lai palīdzētu mums novirzīt mūsu dzīves pieredzi. Šajā ziņā Anusara joga , ir viena no šīs disciplīnas nozarēm, kas dod jums labklājību, Relaksācija , fizisko un garīgo spēku.

Intervijā par GetQoralHealth , Ashleigh Altman Anusara jogas eksperts paskaidro, ka šīs metodes izmantošana ļauj sasniegt savienojumu ar sevi; jūsu prāts un ķermenis strādā tikai ar vienu mērķi: lai jūs justos labāk:

"Lai to izbaudītu, jums nāksies ierasties klasēs. Jūs jūtat savienojumu, kad jūs praktizējat joga , jo īpaši anusara . Jūs to izjūtat, kad jūs izstiepat rokas uz jūsu paklāja (vāka), kājas uz grīdas, katrā ķermeņa kustībā. "

"Ar šo disciplīnu jūs jutīsieties vairākās emocijās savā ķermenī, tāpēc jums jābūt koncentrētam; Dažreiz posutras ir ļoti grūti, bet jums nevajadzētu būt bailēm, jo ​​ir instruktori, kuri zina par jums. Jums ir jādodas pa tempu; bez spiediena Jums ir nepieciešams atvērt savu prātu un sirdi. "

Šajā ziņā Altman apstiprina, ka joga Ir pamata nodzēst visu, kas notiek šajā brīdī. Tas ir mehānisms, lai atgrieztos pie izcelsmes un sazināties ar mums, dod mums vietu, kur mēs jūtamies labāk un atjaunojam enerģiju mūsu veselībai:

"Tas, kas jums nepieciešams, ir atvērt sevi enerģijai, eksperimentēt un atļaut pozitīvas pārmaiņas jūsu dzīvē. Cilvēkiem ir jāizmanto šī iespēja un jāizbauda visas tās sniegtās priekšrocības. "

Kas tas ir?

Anusara joga tā ir spēcīga prakse Hatha joga apvienojumā ar tantrisko filozofiju, kas tiek simbolizēta kā sirds svinēšana. Tas ir sanskrita termins no Kulanavas tantras, kas nozīmē "plūsmu ar žēlastību, seko sirdij".

Šī disciplīna balstās uz mīlestību, skaistumu un godīgumu. Ideja ir būt atvērtai pastāvīgām pārmaiņām un pārstrukturēšanai. Pašlaik Anusara joga ir viens no stilu joga pasaulē populārākais un visstraujāk augošais, ar vairāk nekā 1200 saistītu skolotāju un 100 tūkstoši studentu visā pasaulē.

Sekojiet mumsČivināt unFacebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinietiesreģistru ar mums

Video Medicīna: 2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION' (Maijs 2024).