Neskaidra redze, bieži lietojot monitoru

• Aprīlis 29, 2024

Mūsdienās lielākā daļa darbavietu liek mums pavadīt daudz laika sēžot a monitoru ilgāk par sešām stundām dienā. Tomēr ir arī sekas, kas saistītas ar monitoru ilgāk nekā trīs stundas.

To darot, jūs riskējat ciest no acu un redzes problēmām, kas labāk pazīstamas kā Datoru sindroms , kas spēj kaitēt ne tikai acu funkcionalitātei, bet arī samazina darba veiktspēju.

Saskaņā ar oftalmologu Juan Carlos Bravo, "mēģinot koncentrēties uz objektu, acu muskuļu celms. Tas palielinās klātbūtnē astigmatisms , tuvredzība , hiperopija o presbyopija ”.

Visi šie faktori rada grūtības redzēt tuvu, neskaidru redzējumu un acu kairinājumu, izraisot konjunktivīts .

Ņemiet to vērā

1. Novietojiet monitoru zem acu līmeņa; no 10 līdz 20 grādiem.

2. Starp ekrānu un acīm jāsaglabā vismaz 50 centimetru attālums.

3. Ieteicams lietot aizsardzības lēcas vai pretaizdzīšanas.

4. Kāpēc? ik pēc 40 minūtēm datora priekšā piecas minūtes , apskatot objektus, kas atrodas vairāk nekā sešu metru attālumā.

Atcerieties, ka dažas šīs sindroma pazīmes ir tādas, ka personai, kas atrodas ekrāna priekšā (monitors), pastāvīgi jākoncentrējas, lai saglabātu noteikto attēlu.