• Aprīlis 19, 2024

Augsts nervu spriedzes līmenis negatīvi ietekmē mūsu dzīves kvalitāti, jo tie samazina enerģiju un produktivitāti, turklāt tie rada hronisku nogurumu, lieko svaru, hipertensiju; tomēr to visu var novērst ar dažiem darba stresa samazināšanas paņēmieniem.

Intervijā: Philip T. Hagen, Mayo Clinic iekšējā medicīnas nodaļas primārās aprūpes ārsts , teikts, ka labklājības grupu īstenošana darbā ir laba metode, lai samazinātu stresu, uzlabotu darbinieku produktivitāti un veicinātu veselīgāku darbaspēku.

Speciālists saka, ka, lai pierādītu šīs metodes efektivitāti, viņi analizēja 143 tūkstošu darbinieku gadījumus, kuri baudīja labsajūtas centru, kur viņi varēja izmantot un ēst līdzsvarotu uzturu, lai veicinātu labu atpūtu (gulēt vismaz septiņas stundas)

Programmas noslēgumā ārsts norādīja, ka no pacientiem, kas pabeidza programmu: 62% mainīja darba situāciju, 44% mainīja miega paradumus, 43% - atšķirīgs finansiālais stāvoklis.

Turklāt 33% mainīja savas ēšanas paradumus, 33% pārveidoja savas ciešās attiecības un 32% - viņu atpūtas laiku.

Ieviešot šāda veida programmas birojā, tiks ievērojami ievērota indivīdu līdzdalība darba projektos un uzņēmuma labklājībā.

Tomēr arī Mayo klīnikas Profesionālās un profilaktiskās medicīnas nodaļas ārsts saka, ka darba ņēmēji ar augstu stresa līmeni ir mazāk pieejami, lai piedalītos šajās labklājības grupās, jo trūkst uzticības un veselības problēmas.

Ieviest to savā darbā!

Šo labsajūtas programmu var īstenot jebkurā uzņēmumā, jo tie ir ekonomiski, saka ārsts Philip T. Hagen, jums ir nepieciešams izveidot tikai dažādas grupas, kurām būtu jāvadās pēc empātiskas personas, kas zina lielāko daļu viņa kolēģu.

Katra no šīm grupām koncentrēsies uz dažādām aktivitātēm, proti, var doties pastaigā, lai mazinātu stresu; otrs tiksies izolētā telpā, lai paņemtu mieru, meditētu vai runātu par dienu.

Speciālists norāda, ka ir nepieciešams kaut kas vairāk nekā tradicionālā medicīna, lai darbinieki būtu veselīgi un ar labu produktivitātes līmeni, jo gan stresa, gan pārtrauktās miega, gan liekais svars ir saistīti ar sliktu dzīves kvalitāti. Un jūs, kādas ir jūsu metodes, lai mazinātu stresu?

Video Medicīna: AS "Sadales tīkls" rupējas par sava darba efektivitāti (Aprīlis 2024).