Antioksidanti palīdz zaudēt svaru

• Maijs 3, 2024

The antioksidanti ir vielas, kas spēj aizsargāt to šūnām ietekmi brīvie radikāļi ( molekulām ražo, kad organisms pasliktina dūmu iedarbību uz pārtiku vai vidi tabaku un radiācija) un nomāc citas oksidācijas reakcijas, pašas oksidējas.

The brīvie radikāļi var sabojāt šūnām un var būt svarīga loma ES. \ t novecošanu un dažos sirds slimības , vēzis un citas slimības.

Veicinot gremošanu un darbojas kā detoksikators antioksidanti Tie palīdz jums zaudēt svaru un tāpēc redzēt jūs un justies labi.

Vielas antioksidanti ietver:

• Beta-karotīns
• Luteīns
• Likopēns
• Selēns
• Vitamīns A
• Vitamīns C
• Vitamīns E

Jūs varat atrast antioksidanti dažādos pārtikas produktos, piemēram, augļos un dārzeņos, riekstos, graudos un dažos gaļas, mājputnu un zivju produktos.

Starp augļiem, kas satur īpašības antioksidanti Tie ir kivi, ananāsu, zemeņu, aveņu, kazenes, bumbieru, ķiršu, melleņu un citrusaugļu.

Šeit mēs piedāvājam dzērienu, kas papildus tam ir bagāts un atsvaidzinošs , jums palīdzēs zaudēt svaru :

Sarkana augļu un mandarīna sula

Sastāvdaļas :

100 grami zemeņu

100 grami aveņu

100 grami kazenes

8 mandarīnu sula

Sagatavošana:

Izmantojiet sulas ekstraktoru un apstrādājiet sarkanie augļi samaisa ar sulu mandarīns . Pasniedziet glāzē un izrotājiet pēc savas izvēles.

Izmantojiet priekšrocības antioksidanti un diurētiskie līdzekļi no šiem gardajiem augļiem vienā uzturs veselīgi un līdzsvaroti, bet neaizmirstiet, ka medicīniskā palīdzība ir ļoti svarīga, ja vēlaties zaudēt svaru .

Sekojiet mums Twitter un Facebook.

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums