8 padomi problēmu risināšanai

• Maijs 4, 2024

Ir dzīves situācijas, kurās ir ļoti grūti pieņemt lietas, piemēram, mīlestības attiecību izbeigšanu, ģimenes locekļa slimību, kam ir atkarība utt. Saskaņā ar portālu Huffingtonpost.com šo procesu sauc noliegums , kurā cilvēks nespēj redzēt realitāti, pat ja tas ir ļoti sāpīgs, kas neļauj pieņemt pārliecinošus lēmumus un risināt problēmas.

Lai pārvarētu noliegums un rīkoties, lai atrisinātu problēmas, GetQoralHealth sniedz jums šādus ieteikumus.

1. Pirms jebkura notikuma jums ir jādod sev saprātīgs laiks, lai asimilētu notikumu un domātu par situāciju.

2. Izsakiet savas emocijas

3. Padomājiet par apstākļu negatīvajām sekām.

4. Ņem vērā iespējamās darbības, to sekas un to, kā rīkoties.

5. Pārbaudiet savas bailes un pārliecību par šo problēmu. Izmisumā jūs parasti domājat par iespējām, kas nekad nenotiks, bet, ja jūs tās neizmetīsit, tās var traucēt jūsu lēmumiem.

6. Runājiet ar cilvēkiem, kuriem uzticaties un parādīt solidaritāti. Kāds ir atbalsts, kas vienmēr ir atalgojums.

7. Savākt savu ģimeni un draugiem, lai atbalstītu jūs, vai pievienojieties atbalsta grupai atbilstoši jūsu situācijai.

8. Ja pirms lēmumu pieņemšanas jums jākonsultējas ar medicīnisko, juridisko vai garīgās veselības resursu, meklējiet to. Protams, ja jūs atsakāties uzskatīt, ka esat noliegums (piedodiet atlaišanu), meklējiet palīdzību no profesionāļa garīgā veselība .

Nav iespējams izvairīties no problēmām, tomēr to novēršana var sarežģīt lietas. Ja jūs ejat cauri grūtajam posmam, dodiet sev laiku domāt, un tādā veidā pieņemt labākus lēmumus. Good luck!

Video Medicīna: Veidos skolēnu konsultatīvo padomi (Maijs 2024).