8 padomi vēža profilaksei

• Maijs 21, 2024

Zinātne ir pastāvīgi meklējusi iespējas samazināt slimības risku, jo pieaugušajiem ir tieša saistība ar dzīvesveidu, tāpēc ir īpaša interese meklēt padomu vēža profilaksei, un viens no taustiņiem ir uzturā

Gan Amerikas vēža biedrība (Amerikas vēža biedrība) kā Amerikas vēža pētījumu institūts (Amerikas vēža pētījumu institūtam) ir norādes par uzturu, kas var palīdzēt novērst neoplaziju.

1. Palieliniet augļu un dārzeņu patēriņu katru dienu.
2. Ievietojiet graudus, graudus, maizes un makaronus ikdienas uzturā.
3. Saglabājiet mērenu sarkanās gaļas patēriņu.
4. Iekļaut diētu ar zemu tauku saturu.
5. Ierobežojiet sāls izmantošanu.
6. Sasniegt un uzturēt veselīgu svaru.
7. Vingrojiet 30 minūtes dienā.
8. Novērst gan alkoholiskos dzērienus, gan tabaku dzīves stilā.

Dažos īpašos gadījumos notiek pētījumi, lai novērtētu pozitīvo ietekmi, kas pastāv starp dažiem pārtikas produktiem un to profilaktisko iedarbību, kā tas ir sojas un krūts vēža gadījumā.

Šī pākšaugu uzņemšana mērenā daudzumā ir droša sievietēm, kas cieš no šāda veida vēža. Daži pētījumi ir parādījuši, ka tā patēriņš var samazināt slimības parādīšanos veselās sievietēs, tomēr tas neizslēdz jaunu uzliesmojumu parādīšanos tiem, kas to ir izstrādājuši.

Tomēr ir ieteicams, lai apgādnieka zaudējuma gadījumi pārskatītu un konsultētos ar savu ārstu, lai iegūtu informāciju, kas iegūta, ņemot vērā to diētu, piesardzības pasākumus, kas jāveic.

Attiecībā uz kolorektālo vēzi Nacionālais vēža institūts Amerikas Savienotajās Valstīs , teikts, ka pētījumi nav pierādījuši, ka attīstības risks ir samazinājies, ja tiek mainīts uztura tauku, augļu un dārzeņu daudzums.

Kas ir pretrunā ar citiem audzēju veidiem, ja augļu un dārzeņu porciju pieaugums rada mazāku risku.

Turklāt veids, kā sagatavot pārtiku, var būt arī sabiedrotais profilaksē, tāpēc ieteikumi ir šādi:

1. Izvairieties no gaļas pakļaušanas liesmām vai karstā metāla virsmai, kā arī samazināt gatavošanas laiku.
2. Pirms tam gatavojiet to ar citu metodi, pirms tas tiek pakļauts augstām temperatūrām, lai samazinātu laiku.
3. Pārklājiet gaļu bieži siltuma avotā.
4. Nogrieziet sadedzinātos gabalus, lai izvairītos no to norīšanas.

Kaut arī vēzis ir daudzfaktoru slimība, ir būtiski sekot līdzi informācijai, kas tiek radīta ap šo stāvokli.

Ideāls ir apspriest to ar savu ārstu un īstenot praksē tos padomus, kuru mērķis ir novērst vai uzlabot veselības apstākļus, lai palīdzētu samazināt riskus. "Piesardzība piešķir jūsu vārdiem." Ja vēlaties uzzināt vairāk informācijas, rakstiet uz bojorge@teleton.org.mx

* Dr Lourdes Vega Vega, bērnu onkologs un Bērnu Telethon Onkoloģijas slimnīcas medicīnas direktors.
 

Video Medicīna: Ventspils Digitālā diena (Maijs 2024).