5 padomi, lai saglabātu jums derīgumu 2012. gadā

• Aprīlis 29, 2024

Brīvdienu partiju ierašanās nozīmē cilvēku skaita pieaugumu, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs mēģinātu plānot labu treniņu, lai no tā atbrīvotos. Tāpēc šeit mēs jums sniedzam piecus padomus, lai praktizētu fiziskā aktivitāte, un kas jums jāzina, lai reģistrētos sporta zāle .

Motivējiet sevi!

1. Marka izmantot mazās sporta zālēs: Šādās vietās jums būs priekšrocības, ko sniedz personīgais treneris, un grupas darbs būs vienveidīgāks.
2. Klases Zumba : Šis veids izmantot Tas ir ļoti pilnīgs, jo jūs strādājat visus ķermeņa muskuļus jautri un patīkami. Arī jūs daudz sadedzināt kalorijas .
3. Atrodiet trenažieru zāli, kurā ir specializēti treneri un profesionāļi. Ir svarīgi, lai jūsu ceļvežiem būtu nepieciešamās zināšanas, lai izveidotu savu programmu izmantot .
4. Praktizējiet karsto jogu: šī disciplīna tiek pielietota 40 grādos pēc Celsija muskuļus Sildiet un samaziniet bojājumu vai ievainojumu risku. Tas ļauj cilvēkiem atveseļoties no locītavu vai muguras problēmām.
5. Atrast trenažieru zāli: dodieties uz vietu, kur ir pilnīgs plāns vingrinājumi , padomu uzturs un pārvaldība stresu .

2012.gadā modes tendences vingrināšanā būs crossfitapmācība, kas vērsta uz spēku un kondicionēšanu; tomēr vissvarīgākais ir tas, ka jūs meklējat rutīnu un piemērotu vietu savām vajadzībām. Un jūs, vai jums jau ir kaut kur, lai dotos uz nodarbībām?

Sekojiet mums Čivināt un Facebook

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums