7 padomi perfektai niršanai

• Aprīlis 27, 2024

The pavirši tās ir viena no galvenajām olimpiskajām disciplīnām, kas ietver lēkšanu ūdenī no platformas vai batuta, padarot gaisā virkni skaitļu pirms ieiešanas ūdenī.

Yahel Castillo, ir Meksikas nirējs, kurš piedalīsies trīs metru tramplīnā nākamajā Olimpiskās sacensībās Londonas pilsētā. Ziniet savu tehniku ​​šajā videoklipā:

Lai kvalificētu a pavirši tiesnešiem ir šādi parametri: pieeja, pacēlums, izpilde, iebraukšana ūdenī un impulss. Ja vēlaties veikt perfektu naglu, GetQoralHealth ierosina šādas metodes

1. Pārsūtīt: Kad ķermenis ir vērsts pret baseinu, rudenī griezieties uz priekšu.

2. Atpakaļ: Ar muguru uz ūdeni pagrieziet kritumu tajā pašā virzienā.

3. Reverss: Iet uz priekšu un pēc tam pagrieziet atpakaļ uz batuta vai platformas.

4. Ieeja: Ar muguru uz ūdeni pagrieziet kritumu līdz platformai vai batutam.

5. Korķi: Tas sastāv no jebkuras lēkmes ar skrūves pagriezienu, to var izdarīt no priekšpuses, no aizmugures, apgrieztām vai uz iekšu.

6. Roku līdzsvars: Šīs niršanas notiek uz platformas, un galvenā prasība ir stāvēt uz platformas.

7. Vertikāli: Kad jūs veicat vertikālu niršanu, veiciet lēcienu tieši bez šūpošanās, pretējā gadījumā tiesneši to neņems vērā.

Visbeidzot, ir svarīgi pieminēt, ka nirēji pieprasa eksperta apmācību, lai efektīvi veiktu metodes un panākumus šajā jomā sportu . Good luck!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: ???????? ЛИТЬЁ ФОЛЬГОЙ СО СТРАЗАМИ ???????? МАНИКЮР С ДИЗАЙНОМ НА НОГТЯХ ГЕЛЬ ЛАКОМ ПОШАГОВО ЭКСПРЕСС (Aprīlis 2024).