5 pieteikumi zaudēt svaru

• Maijs 3, 2024

Neviens nav noslēpums, ka mobilie tālruņi ir kļuvuši par neaizstājamu ikdienas dzīves sabiedroto. Viņi atrodas visur, pat to kontrolē uzturs un ēšanas paradumu uzlabošana. GetQoralHealth stāsta jums par 5 lietojumprogrammām dietētika un uzturs efektīvāka

1. Kaloriju skaitītājs un uztura izsekotājs: Tas ir vispopulārākais lietojums visumā iPhone kontrolēt diētu. Tā ir reģistrējusi datubāzi ar vairāk nekā 750 tūkstošiem pārtikas produktu. Piekļūstiet informācijai par ēdienreizēm vai izstrādājiet a uzturs jūsu iecienītākie ēdieni ir dažas no šīs platformas piedāvātajām iespējām. Turklāt tam ir skaitītājs kalorijas un jūs varat saņemt personalizētus ziņojumus par jūsu evolūciju uzturs .

2. Diēta un ēdiena izsekotājs: varat sinhronizēt uzturs ar portālu Haizivis . Pateicoties tās plašajai datu bāzei, to var aprēķināt, patēriņu kalorijas kas tiek uzņemti un sadedzināti katru dienu. Neapšaubāmi, šīs platformas pievienotā vērtība ir tā, ka tā nodrošina lietotājiem plānu uzturs personalizēta

3. Zaudējiet to!: Tā ir paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuri tikai uztraucas par kilogramu zaudēšanu. Tā piedāvā iespēju ievadīt datus par ēdienu, ko esat ēdis, un kalorijas tie satur, lai piedāvātu jums alternatīvu plānu, ar kuru jūs varat ievērojami samazināt kalorijas . Jūs varat dalīties ar saviem rezultātiem un sekot līdzi draugiem un tādējādi iegūt papildu motivāciju zaudēt svaru .

4. Dienas ierakstīšana (iPhone): Tas ir ideāls, lai kontrolētu uzturs un sekot līdzi visiem jūsu ēdieniem. Dienas ierakstīšana sīki norādiet, kāda ir summa kalorijas vai no ogļhidrāti tam ir katrs ēdiens, pateicoties vairāk nekā 350 tūkstošu produktu datubāzei.

Šīs programmas lielā priekšrocība ir tā, ka jūs varat skenēt katra produkta svītrkodus ar viedtālruņa kameru. Šajā pārtikas datu bāzē ir reāli attēli, pilnīga uzturvērtības informācija un katra pārtikas produkta analīze.

5. ALowGIDiet (iPhone) : ir lietojumprogramma cilvēkiem ar diabēts , kas ļauj jums zināt, kādi pārtikas produkti ir ĢIglikēmijas indekss angļu valodā). Šie GI diētas palīdz regulēt cukura līmeni asinis . Pateicoties sistēmai, kas līdzīga luksoforam, šis pieteikums norāda uz GI līmeņiem: zems, vidējs vai augsts.

Šie pieteikumi ir lielisks līdzeklis veselīgas un līdzsvarotas dzīves vadīšanai, kas nenozīmē, ka jūs varat aizstāt speciālista viedokli. Neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku.

Video Medicīna: Online treniņš "Ēd un Esi Formā!" (Maijs 2024).