• Maijs 11, 2024

Redzot savus fotoattēlus, kad esat bijis 15 vai 20 gadus vecs, jūsu muca bija atšķirīga, jo jūsu dzīvesveids tieši ietekmē kā glutes mainās ar vecumu .

Ja esat viens no tiem, kas gadu gaitā ir nodarbojušies, apsveicu! Protams, jūsu ass paliek stingra un seksīga.

Jūs varat arī redzēt: jūsu glute forma daudz runā par jums

Oksfordas Universitātes pētījums atklāj, ka sēžamvietas forma Ir iespējams zināt, vai organismam ir vajadzīgas uzturvielas, ja esat kandidāts, lai ciestu no sirds slimībām un zinātu jūsu holesterīna līmeni.

Uzziniet kā glutes mainās ar vecumu un to, ko jūs varat darīt, lai pagrieztu laika gaitu un padarītu viņus skatošus.

20 gadi

Hormoni palīdzēs jums sasniegt formīgāku mucu, bet neuzticas sev un vingrinājumam, lai panāktu lielāku stingrību.

30 gadi

Lai gan daudzās sievietēs tas šķiet pasakains, ja jūs nerūpējieties par saviem ēšanas ieradumiem un neizmantojat, tad netaisnība iebruks tevi. Squats būs jūsu labākais sabiedrotais, lai saglabātu jūsu ass firmu.

40 gadi

Flickidity pārņems jūsu sēžamvietas un jūs pamanīsiet, ka jūsu gurnos ir vairāk tauku. Jūsu muca vairs nav stingra un plakanāka. Bet, ja turpināsiet vingrinājumus, jūsu glutes paliks formā.

50 gadi

Estrogēna līmenis sāk samazināties, tāpēc ir normāli, ka jums trūkst muskuļu tonusa. Rūpējieties par savu diētu un fizisko slodzi uz noteiktu velosipēdu.

60 gadi

Ņemot stingru mucu ir ne tikai estētikas jautājums, bet arī labums mugurai un gurniem. Vingrošana uzlabos jūsu līdzsvaru un novērsīs kritienus. Ideāls vingrinājums jums ir peldēšana.

Tagad, kad jūs zināt kā glutes mainās ar vecumu attiecas uz uzturu un fizisko slodzi, negaidiet, kamēr pagājis laiks, lai izietu caur tiem.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Kas notiek, ja man nav seksu gadu?

Sārmains ūdens zaudēt svaru

Samaziniet vidukli 5 minūtēs ar šo japāņu metodi

Jūsu personība pēc dzimšanas mēneša