Uzlabojiet savu gremošanu ar sabalansētu uzturu

• Aprīlis 19, 2024

Augļi un dārzeņi nodrošina organismam minerālus, vitamīnus un šķiedras katra orgāna pareizai darbībai; patērē piecas šīs pārtikas porcijas katru dienu atvieglo gremošanas process , dod lielāku elastību ādai un stiprina imūnsistēmu Elia Domínguez Sánchez , Ārstniecības jomu koordinācijas uztura programmu koordinators, \ t Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS)

Labība un pākšaugi dod sievietēm un vīriešiem nepieciešamo enerģiju ikdienas aktivitāšu veikšanai, savukārt dzīvnieku izcelsmes produkti nodrošina galvenokārt olbaltumvielas, kas ļauj attīstīt, atjaunot un atjaunot audus.

Domínguez Sánchez paskaidroja, ka ir svarīgi, lai šie pārtikas produkti tiktu patērēti mazās porcijās, lai tos kontrolētu holesterīna līmenis un nātrija : "Visi šie ieguvumi, apvienojumā ar kāda veida fiziskiem vingrinājumiem, piemēram, staigāšanu, skriešanu vai peldēšanu, ļauj cilvēkiem vecumā no 20 līdz 50 gadiem saglabāt savu ideāls svars , lai gan šī iedzīvotāju grupa ir visneaizsargātākā pret brīnumu produktu patēriņu ”.

Sociālā nodrošinājuma speciālists uzsvēra, ka brīnumu produkti ir bīstami, jo tie nedarbojas kā reklamēti un ir pieejami ikvienam: "Tās patēriņš var izraisīt nopietnas komplikācijas, jo ir patērētāji ar hroniskām deģeneratīvām slimībām, kuras var ietekmēt daži sastāvdaļa. "

Video Medicīna: Vai esat gatavs piedzīvojumiem ar Nissan X-TRAIL (Aprīlis 2024).