10 padomi, kā palielināt savu pašcieņu

• Aprīlis 28, 2024

Ēšanas traucējumu apzināšanās un profilakse ierosina 10 padomus, kā uzlabot savu pašcieņu dzīvo bez stereotipiem skaistums . Atzīstiet, ka jūsu īpašības ir izdevīgas, lai jūs justos apmierināti ar sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Negaidiet! Un sākt jūs mīlēt.

1. Ievietojiet spogulī zīmi, kas saka: "Es esmu skaists iekšā un ārā."

2. Izveidojiet sarakstu ar 10 pozitīvas lietas par sevi Pievienojiet savam sarakstam bieži vairākas īpašības.

3. Meklēt skaistums pasaulē un sevī.

4. Atrast a izmantot ka jums patīk darīt regulāri. Vingrinājums ir veselīgs un spēcīgs.

5. Sazinieties ar cilvēkiem, kas atpazīst jūsu spēku un jūsu iekšējo skaistumu .

6. Padomājiet par lietām, ko jūs varētu darīt ar laiku un enerģiju, ko izmantojat, lai uztrauktos par savu izskatu.

7. Katru nakti, kad dodaties gulēt , pastāstiet savai ķermenim, cik daudz jūs to novērtējat un cik daudz jūs pateicaties par to, ka palīdzēja darīt tik daudz lietas dienas laikā.

8. Esiet draudzīgs draugs.

9. Izveidojiet sarakstu ar visiem cilvēkiem, kurus jūs apbrīnojat: cilvēki, kas jums palīdzējuši jūsu dzīvē, jūsu kopienā vai pasaulē, un analizē, vai viņu izskats ir svarīgs jūsu panākumiem.

10. Katru rītu, kad jūs piecelsieties, paldies par pārtraukums kas ļaus jums baudīt katru dienu. Ja vēlaties uzzināt vairāk, apmeklējiet: www.ellenwest.com

Atcerieties, ka galvenais, lai jūs redzētu un justos labāk, ir pieņemt jūs kā jūs. Ja kaut kas jums nepatīk jūsu ķermenī, vienmēr ir iespējas to labot, neapdraudot savu veselību; tu esi vissvarīgākā lieta Uzmanieties un mīlējiet sevi!