• Aprīlis 30, 2024

100% sieviešu cieš no alkas. Darbs, bērni, kas ir sieva un rūpējas par sevi, ir izaicinājumi, kas var likt jums justies lieliski trauksme un paturēt pārtiku, lai saglabātu jums mieru. Ja tas notiek ar jums, tas ir labāk, ja jūs turat uzkodas veselīgi.

The uzkodas Tie nav aizliegti uzturā, kas var palīdzēt jums uzturēt trauksme bada vai stresa dēļ "svītra". Problēma gandrīz vienmēr ir tāda, ka jūs tos neizvēlaties pareizi, viņš saka. Roberta R uztura pētnieks Leatherhead Food Research .

Nākamajā videoklipā Arie Schwartzman , veselības aprūpes speciālists, paskaidro, kāpēc jūs izvēlaties uzkodas un nepareiza pārtika un kā to kontrolēt.

Tātad jums ir pie rokas veselīgas uzkodas lai palīdzētu jums palikt mierīgi, Super GetQoralHealth Tam ir īpaša līnija jums. Mēs arī dalāmies šādās opcijās, kurām ir dažādi ieguvumi, un tāpēc jums būs daudz laime .

1. Jogurts ar mandelēm

Šim vienkāršajam uzkodam sajauciet 125gr jogurtu ar 15 mandelēm. Pētījums par Korkas Universitātes koledža apstiprina, ka a baktēriju prebiotisks kas satur jogurtu, palīdz samazināt ar stresu saistīto uzvedību, trauksme un depresija.

2. Auzu pārslas ar tumšo šokolādi

Tumšā šokolāde ir bagāta polifenoli , kas rada sajūtu Ekstazī kas palīdz jums būt laimīgākam saskaņā ar Swinburne tehnoloģiskā universitāte .

Video Medicīna: Labs Ēdiens Labiem Draugiem: Jēra gaļas bumbiņas un Grieķu jogurts ar ogām, 1.daļa (Aprīlis 2024).