• Aprīlis 29, 2024

Tuvojas vasara, tāpēc mums ir jāplāno, kā aizsargāt ādu no saules stariem un izskatīties starojoši. Saskaņā ar Meksikas Onkoloģijas biedrība (SMEO) - ādas vēzis ir virkne proliferatīva tipa slimību, kas, cita starpā, ir saules starojuma un ģenētisko faktoru dēļ. GetQoralHealth Mēs piedāvājam 10 padomus, lai šovasar rūpētos par jūsu seju.

1. SUN

Vasarā saule ir raksturīga, un mums patīk to baudīt, bet tās intensitāte var kaitēt mūsu ādai. Saskaņā ar. \ T Kalifornijas Universitāte , ja mūsu āda apdegusi ar sauli un mēs parādām apsārtumu, sāpes, niezi un pietūkumu, tas ir tāpēc, ka mūsu ādas šūnu RNS ir bojāts. Neaizmirstiet sauļošanās līdzekļus.

2. STRAWBERRIES

. \ T Politehniskā universitāte (UP) Itālijā norāda, ka zemeņu ekstrakts aizsargā mūsu ādu no UVA starojuma, šis konstatējums ir pirmais solis ceļā uz jaunām procedūrām, kas aizsargā pret radiāciju. Šovasar patērējiet zemenes un aizsargājiet ādu.

3. CREMAS

John Boorhees , dermatologs Mičiganas Universitāte (ASV), norāda, ka kolagēns sastāv no olbaltumvielām, kas veido atbalsta struktūru ap ādas šūnām, tāpēc ir svarīgi izvēlēties krēmu, kas ietver šo sastāvdaļu.

4. SOLAR PROTECTOR

Lielākā daļa ārstu iesaka saules aizsargfaktoru 30 vai vairāk, ūdensnecaurlaidīgu. Nenāc šajā vasarā bez viņa. Jums vismaz reizi divās stundās jāpielieto pieskāriens un jāizvairās no saules iedarbības no 10:00 līdz 16:00, jo šajā intervālā starojums ir lielāks.

5. HATS

Šis laiks ir ideāli piemērots, lai pierādītu savu oriģinalitāti un izsmalcinātību ar jauku cepuri, izvēlētos to, kas ir viegls un plats, lai aizsargātu jūs labāk no saules stariem, arī pludmalē austi cepure ir ideāli piemērota jūsu peldkostīmam .

6. SUNGLASSES

Tumši loki? Saules stari tos var akcentēt un padarīt jūsu seju nogurušus. Viens veids, kā labāk izvēlēties jūsu saulesbrilles, ir apsvērt sejas formu: ja tas ir ovāls, padara to par apaļu rāmi, bet, ja jūsu seja ir apaļa, izvēlieties kvadrāta rāmi.

7. ŪDENS

Kad mēs pakļaujamies saulei, mēs zaudējam šķidrumus; Turklāt, peldoties, staigājot vai lekt uz smiltīm, mēs veicam fizisku aktivitāti, kas saistīta ar ūdens zudumu. Neaizmirstiet sevi mitrināt, neiziet bez dabiskā ūdens.

8. SALDĒJUMI UN CUKURA DZĒRIENI

Ja iepriekšējos mēnešos pavadījāt vingrinājumus un uzturat sabalansētu uzturu, lai bikini izskatītos pārsteidzoši, izvairieties no šāda veida dzērienu patērēšanas, jo tie izraisīs vēdera pietūkumu un var justies neērti un āda izskatās sausa.

9. ĀDAS TĪRĪŠANA

Atcerieties, ka pēc tam, kad atradīsieties jūrā, mēs varam uzglabāt daudz sāls mūsu matos un ādā, kas padara viņas izskatu "stīvs" un nedzīvs. Pirms gulētiešanas izvelciet siltu vannu un saudzējiet seju ar nedaudz cukura un citrona, pēc tam ledus iet. Nākamajā dienā jūs pamanīsiet, ka āda būs svaigāka un gludāka.

10. SLEEP

Mēs zinām, ka ir vasara un vēlaties jautri pavadīt laiku, bet, neskatoties uz to, ir svarīgi uzturēt pietiekamu miega laiku, lai izvairītos no noguruma un sausuma pazīmēm.

The Meksikas Onkoloģijas biedrība (SMEO) , arī norāda, ka Meksikā katru gadu ir aptuveni 1000 ādas vēža gadījumu, uzskata, ka vēzis palielinās straujāk, jo biežums divkāršojas ik pēc 10 gadiem. Neaizmirstiet aizsargāt ādu, lai baudītu vasaru bez riska. Vai esat gatavs rūpēties par savu ādu?