• Maijs 15, 2024

Šajos postmodernitātes laikos sportu ir pieņemts un augstu novērtēts; Tomēr tas var nozīmēt, ka noteiktā brīdī tas netiek praktizēts normālā veidā un kļūst par patoloģisku veidu tā sauktajai atkarības īstenošanai, norāda Adriana Ortiz, psihoanalīzes skolotājs .

Atkarība no izmantot sportu pārmērīgi praktizē, tas ir, viņi pārtrauc konkrētu darbību veikšanu un tērē lielu daļu sava laika, viņš intervijā sacīja: GetQoralHealth, Meksikas Psihoanalītiskās sabiedrības pacientu palīdzības klīnikas speciālists (SPM) .

"Tas pats notiek ar personiskām attiecībām. Cilvēki vairs neiziet kopā ar draugiem, ģimeni vai pāris, jo visu laiku viņi domā par to izmantot vai viņi atrodas sporta zālē, ”saka Adriana Ortiz.

Jums var būt interesē: Atklājiet, vai esat atkarīgs no treniņa

Vai esat atkarīgs no vingrošanas?

Persona var saprast, ka viņš ir atkarīgais izmantot trīs aspektus: atkarību, iecietību un atturību. Pirmajā gadījumā pacients ir patīkamā stāvoklī, kur viņam patīk izmantot .

Otrajā gadījumā tas palielina slodzi un laiku, kas nepieciešams; Pat ja jums ir savainojumi, turpiniet nodarboties ar darbību. Tikmēr atkarība ir tā, ka jūs nevarat pārtraukt doties uz sporta zāle nav dienas

Pārvarēt atkarību!

Atkarība no izmantot Tas var būt saistīts ar zemu pašvērtējumu. Cilvēki, kuriem ir šī problēma, meklē prieku un labklājību šajā darbībā, ko rada neirotransmiteru, ko sauc par endorfīniem, ražošana.

"Kad izmantot tas nerada prieku, bet kaut ko sliktu, tad ir nepieciešams mainīt darbību. Tas ir, kad lietošana un bauda kļūst par ļaunprātīgu izmantošanu un ciešanām ", jums ir jāpievērš uzmanība, lai izvairītos no pārmērīgas nokļūšanas," saka psihoanalīze.

Ja cilvēki jau ir atklājuši, ka viņi ir atkarīgi no vingrinājumiem, pasākumi, kas viņiem jāveic, lai pārvarētu šo problēmu, ir šādi:

1. Iet kopā ar apmācības speciālistu, lai izveidotu veselīgu un pareizu rutīnu bez pārmērības.
2. Psiholoģiskā ārstēšana Speciālisti palīdz viņiem pārvarēt atkarību no problēmas izcelsmes. Tādā veidā cilvēks sapratīs, kas notiek ar viņu tēlu, viņu pašu koncepciju un iemācīties īstenot veselīgu, mērenu un piemērotu ceļu uz viņu vecumu.
3. Pārbaudiet Burgos SOS skalu. Tas palīdzēs jums noteikt, vai jūs patiešām esat atkarīgi no vingrošanas
4. Veiciet sevis analīzi vai pārskatiet, kāpēc tik daudz laika ir nepieciešams pavadīt trenažieru zālē
5. Rūpējieties par ēšanas paradumiem
6. Pieņemiet sava veida ķermeni un izmantojiet to maksimāli
7. Neietekmē pašreizējie stereotipi, kas tiek apstrādāti plašsaziņas līdzekļos

Psihoterapeits Adriana Ortiz norāda, ka ir svarīgi doties uz psiholoģisko terapiju, jo aiz vigoreksijas vai atkarības no vingrojumiem var būt ēšanas traucējumi - bulīmija vai anoreksija.

Pat, šāda veida atkarība Tas var būt saistīts ar kompulsīvām-obsesīvām uzvedībām, tāpēc problēma vairs nebūs atkarība, bet citi aspekti, kas tiktu pārvarēti ar profesionālu palīdzību.

Jums nevajadzētu pārtraukt praktizēšanu izmantot jo tai ir daudz labumu veselībai, bet, kad šie ieguvumi vairs nav, proti, izraisa diskomfortu vai sāpes, vislabāk ir mazināt darbību vai doties pie speciālista, saka skolotājs psihoanalīzē.

"Ne mazkustīgs dzīvesveids, ne pārmērīgs vingrinājums nav labs jūsu veselībai", labākā lieta ir mērenība. secina Adriana Ortiz

Video Medicīna: FITNESA DESERTS 2018 (Maijs 2024).