• Aprīlis 20, 2024

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mēs neredzam rezultātus mūsu ķermenī, kad mēs izmantojam, ir tāpēc, ka mēs tos nedarām pareizi. Tāpēc mēs jums sakām, ka kļūdas, ko veicat, veicot squats .

Tas ir tas, kas jums jāzina, lai to izdarītu pareizi:

Nav pietiekami zems

Kad mēs to darām squats , ir svarīgi, lai mēs iet uz leju vismaz līdz brīdim, kad ķermenis veido 90 grādu leņķi. Ja mēs samazināsim mazāk par to, centieni nebūs tādi, kā vajadzētu.

Reizes pār ceļiem

Kad tas notiek, muskuļu sasprindzinājums Tas nav tas pats. Arī jūs varat zaudēt savu līdzsvaru un jūs varat savainot sevi.

Video Medicīna: Сепарация мамы и сына, и её важность - консультация психолога. (Aprīlis 2024).