Hormoni izraisa izmaiņas sievietēs

• Aprīlis 29, 2024

Laikā menstruāciju Visas sievietes piedzīvo fizioloģiskas izmaiņas, kas atspoguļojas garastāvoklī, attieksmē, saistīšanas veidos, vēlmēm un vajadzībām, pateicoties diviem hormoniem, kas regulē sieviešu dzimumu: estrogēnu un progesterons .

Dzemdību speciālists Julie Salomon Kuri ierosina, lai mēs tos padarītu par mūsu sabiedrotajiem: "Ir svarīgi zināt mūsu ciklu, lai ņemtu vislabāk no šiem" augšupējiem un lejupējiem "un palielinātu to, ko katru dienu piedāvā," viņš teica. CNN Meksika .

Cikla pirmās 14 dienas sākas ar menstruāciju, kuras laikā hormoni, ko sauc par estrogēniem, ir atbildīgi par to, ka tiek izstrādāta ovule nobriedis olnīcu .

Pirmā nedēļa cieš no aizsardzības un enerģijas, kamēr noteikums tā atbrīvo mūs no neērtās šķidruma aiztures iepriekšējās dienās, bet pēdējās ir ideālas diētas uzsākšanai.

Otrajā nedēļā estrogēnu uzlabot mūsu kvalitāti ādu un matu. Hiperaktivitāti atspoguļo fakts, ka mēs riepām mazāk un veicam vairāk. Līmenis maksts , jums rodas gļotveida sekrēcija; Jūsu seksuālā vēlme ir augsta un tu esi labā garastāvoklī.

No 12. līdz 14. dienai estrogēni sasniedz augstāko koncentrāciju un pārtrauc ražošanu. Šobrīd tiek atbrīvota ola, kas virzās uz olvadu .

10% sieviešu vēdera lejasdaļā ir nelielas sāpes ovulācija , kas katru mēnesi aizvietoolnīcu pa kreisi, olnīcu pa labi). Var būt smērēšanās vai asiņošana gaisma ar 48 stundu ilgumu. Šajā laikā jūs mēdzat būt pievilcīgāki.

Pēc ovulācija , olnīcu ražo progesteronu, kas regulē cikla otro fāzi un sagatavo endometrija a oocītu , ja a spermas Es būtu apaugļojis ovule .

Šajā posmā palielinās biežums, kādā sievietes dodas uz vannas istabu, āda var zaudēt hidratāciju un veidot pimples. Var būt arī patoloģiska izplatīšanās un sabiezējums mati , kā arī tauku uzkrāšanos vēderā.

Saskaņā ar portāla informāciju CNN Meksika, divas dienas pirms ierašanās menstruācijas 80% sieviešu pārstāv Premenstruālais sindroms (SPM), kas var radīt aptuveni 150 dažādu simptomu, 15% no tiem nopietni.

Šādā gadījumā ieteicams patērēt mazāk sāls un ierobežot alkoholiskos dzērienus, lai izvairītos no šķidruma aiztures; nav ieteicams arī uzņemt tādus kairinātājus kā kofeīns, kola, sarkanvīns un rieksti, ēst šokolādi, vēlams rūgtu, bet ne vairāk kā 50 gramus un ar vismaz 70% kakao; un ņem acetilsalicilskābi, kas palīdz zaudēt svaru endometrija .

Jāatzīmē, ka, ja lietojat kontracepcijas līdzekļi iekšķīgi (satur estrogēnu un progesterons ), piemēram, tabletes, gredzeni vai plāksteri, jūs jau esat aizsargāti, jo tie legalizē menstruālā cikla laikā un novērst pinnes , ka mati tie kļūst biezi un dod labāku ķermeņa tauku sadalījumu.

Un jūs, kā jūs dzīvojat savu menstruāciju?

Video Medicīna: Jēkabpilī notiek seminārs par retu un bīstamu slimību -- akromegāliju (Aprīlis 2024).