Sferoidisms veicina motoru rehabilitāciju

• Maijs 12, 2024

20. gadsimta sākumā Šveices ārsti izstrādāja sava veida vingrošana ar bumbiņas liels (apmēram 1 metrs plats un atbalsta līdz 300 kg) līdz motoru rehabilitācija un lietojumprogramma kinezioloģija , kuru sauca sferodinamika .

Laika gaitā tas ir izrādījies efektīvs arī veseliem cilvēkiem tehnika pagarināts līdz slimnīcām un sporta zāles . Tātad ar praksi sferodinamika tiek sasniegts:

1. Majors Relaksācija muskuļains . 2. Uzlabot skābekli dažādās ķermeņa daļās. 3. Lielāka muskuļus . 4. Īstermiņa likvidēšana Hroniskas jostas sāpes vai noturīgi 5. pārvietojas ; tiek mēģināts mācīties veikt katru izmantot pēc iespējas mazāk pūļu. 6. kontrakcijas un mezgli no kakla

Šajā ziņā pirmais vingrinājumi ir pozas statisks, kas jāsaglabā apmēram 5 minūtes. Šo laiku var pagarināt atbilstoši vingrinājumam, un progresīvos posmos tie tiek veikti vingrinājumi ar kustību.

Izmērs bumba tā jāizvēlas atbilstoši iegūtajam augstumam un praksei; piemēram, sievietei 1,65 m. augstums, a bumba 85 cm diametrā. Cietība ir atkarīga no muskuļu tonuss jo zemāks ir tonis, jo grūtāk jābūt sfērai.

Lai uzzinātu vairāk par tiem vingrinājumi , in GetQoralHealth mēs piedāvājam jums video no sfēras:

Sajūta, kas iemieso sferodinamika tas tā ir Patīkams un relaksējoša nekā lielākā daļa cilvēku, kad viņi ir iemācījušies tos izpildīt vingrinājumi , viņš liek viņiem mājās, lai paliktu formā.