• Aprīlis 26, 2024

Ja jūs izmantojat, ēdat veselīgi un joprojām neredzat vēlamos rezultātus savā ķermenī, vislabāk ir izmēģināt tos masāžas, lai novērstu taukus no mājām.

Pētījums no Eiropas Dermatoloģijas un venēteroloģijas akadēmijas žurnāla nodrošina, ka masāža palīdz novērst toksīnus, uzlabo ādu un aktivizē vielmaiņu.

Pētnieki sākumā iesaka maigi masēt un kā dienas iet, palielinot spēku un spiedienu (nesāpēs), lai ķermenis pakāpeniski sāk mobilizēt taukus. Vai esat gatavs?

Jums būs nepieciešams

Mitrinošs krēms vai samazinošs krēms

Zāles spirts (var būt šķidrā vai gēla veidā)

Mīksts sūklis vai pīlinga cimdi

Kā sniegt jums masāžu?

1. Notīriet zonu, kurā vēlaties no ķermeņa noņemt taukus no spirta, kas samērcēts ar kokvilnu.

2. Ar rokām vai, ja vēlaties ar mīkstu sūkli, masāža ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā. Dariet to 10 līdz 15 minūtes.

3. Uzklājiet samazinošo krēmu un masāžu ar apļveida kustībām, kur jūs uzklājāt to 15 minūtes.

4. Lai atkārtoti apstiprinātu ādu un izraisītu muskuļu kontrakciju, dodiet mazos krānus vai lodes katrā zonā, nesāpjot, bet ne mīkstu. Dariet to 20 minūtes.

5. Pabeidziet masāžu ar karstu vannu dažas minūtes un pabeidziet ar aukstu ūdeni.

Tas nav maģija, tā ir noturība

Tā, ka tie masāžas, lai novērstu taukus patiešām strādā, ir līdzsvarots uzturs un bez taukiem un neaizmirstiet izmantot vismaz trīs reizes nedēļā.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Kas notiek, ja man nav seksu gadu?

Sārmains ūdens zaudēt svaru

Samaziniet vidukli 5 minūtēs ar šo japāņu metodi

Jūsu personība pēc dzimšanas mēneša

Video Medicīna: Google Analytics pielāgošana. Kāpēc nepieciešams + Analīzes iespējas, kas Jums būs pieejamas (Aprīlis 2024).