• Maijs 18, 2024

Vienmēr ir patīkami darīt labu darbu citiem, kā vienkāršs akts, kas rada smaidu. Bet papildus tam un lai jūs motivētu, jums ir jāzina, ka pastāv lielas priekšrocības draudzīgs par veselību .

Saskaņā ar pētnieku pētījumiem Britu Kolumbijas Universitāte labas lietas cilvēkiem dara ievērojamu pieaugumu Pozitīvi noskaņojumi tiem, kas tos īsteno.

Jums var būt interesē: Vai laime nav mūžīga?

Vairāk nekā pieklājība

Tas var būt acīmredzams, jo pateicīgs smaids paaugstina jūsu garastāvoklis . Bet ir arī citi ieguvumi draudzīgs tas atgriežas pie jums kā "atlīdzības" forma jūsu veselību . Mēs iepazīstinām jūs ar dažiem, lai viņi jūs motivētu.

1. Jūs esat laimīgāks Begoña García Larrauri profesora profesors Valladolidas universitātes psiholoģija , skaidro, ka reālā draudzīgums Tas ir saistīts ar cieņu pret otru, lai ikviens, kurš ir laipns, paliek brīvs no aizspriedumiem, cerībām un pārliecībām pret cilvēkiem. Kopumā tas ir vairāk laimīgs .

2. Rūpējieties par savu sirdi David R. Hamilton psihologs un autors "Kā jūsu prāts var dziedināt jūsu ķermeni" , paskaidro, ka laipnības akti atbrīvo slāpekļa oksīds , kas paplašina asinsvadus, samazinot asinsvadus asinsspiediens , tas aizsargā sirds zaudējumu atlīdzību.

3. Ilgmūžība. Kad jūs veicat darbības draudzīgums jo īpaši no ļoti agra vecuma jūs iegūsiet papildus pozitīvu ietekmi gan savā pašrealizācijā, gan arī fizisko veselību , depresija samazinās un pat mirstība aizkavējas Stephen Post , pētnieks Case Western Reserve Universitātes Medicīnas skola .

4. Dabas enerģija. Alan Luks , autors "Labas ārstēšanas spēks" , paskaidro, ka cilvēki ziņo par citu fizisku sajūtu, kad viņi dara draudzīgums . Daudzi piemin, ka viņi jūtas pilnīgāki enerģiju , mierīgs un labāks pašcieņu .

5. Uzlabojiet savas smadzenes. Vai rodas labas lietas serotonīnu - neirotransmiters, kas dod apmierinātības un labsajūtas sajūtu. Tas nozīmē, ka tas maina smadzenes tādā veidā, kas liek jums justies labāk, protams, viņš saka Lara Honos-Webb psihologa autors "Depresijas klausīšanās" .

Izpildiet darbības, kas nav saistītas ar apkārtējiem cilvēkiem, kā arī sniedzot jums priekšrocības, ko sniedz draudzīgs par veselību , palīdz sociālajai mijiedarbībai un attiecībām uzlaboties, tēma, kas mums jāpastiprina. Vai ne jūs domājat?

Video Medicīna: Masts - No sirds uz sirdi (Maijs 2024).