• Maijs 2, 2024

"Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, tas vienmēr būs labāks par jums." Neatkarīgi no darba kolēģa, drauga vai radinieka mēs salīdzinām mūsu dzīve ar savām dzīvībām, kā tas ietekmē mūsu veselību?

Par psihoterapeits Daniela Tempesta, Salīdzinājums var būt vērtīgs motivācijas un izaugsmes avots, ja zināt, kā pārvaldīt, bet pateicoties sociālo tīklu izmantošanai emocijas tas iziet no kontroles, radot ne tikai vilšanos un trauksme bet ciešanas.
 

Jūs esat unikāls ...

Ar informāciju no Huffington Post , mēs piedāvājam dažus iemeslus, kas palīdzēs jums atturēties no savas dzīves salīdzināšanas ar citiem.

1. Tas bojā jūsu pašcieņu. The salīdzinājums rada skaudību, zemu uzticību sevi un depresiju, kā arī apdraudot spēju uzticēties citiem. Ir salīdzinājuma veids, kas var radīt nelielu konkurenci, kurā bauda ir ciešanas no otras puses.

2. Jūs salīdzināt sevi ar ezeru, kas nepastāv. Pētījums par Personības un sociālās psiholoģijas biļetens parādīja, ka cilvēki mazāk atklāj savas negatīvās emocijas nekā viņu pozitīvas emocijas

Turklāt pētījumā konstatēts, ka cilvēki mēdz pārvērtēt pozitivitātes klātbūtni citu cilvēku dzīvē, kamēr viņi nepareizi interpretē vai nevar atklāt citās negatīvās jūtas. Tāpēc tā ne tikai sniedz nepilnīgu tēlu, bet mēs mēdzam izkropļot saņemto informāciju.

3. Tā ir zaudēta cīņa. Ja salīdzinājums ir veids, kā novērtēt jūsu vērtību, tie vienmēr tiks zaudēti. Tā vietā, lai mēģinātu būt tik labs vai labāks par citiem, fokusējiet savu enerģiju ir pati labākā versija.

Personiskajai un profesionālajai izaugsmei jāsākas no viena. Jūsu rokās ir jūsu rīcība, vienmēr skatieties ar pozitīvu attieksmi katrā projektā, kas jums ir.

Video Medicīna: Indulis Paičs - Kas ir garīgums un kāpēc tas ir vajadzīgs? #HiPotential vasaras nometne 2018 (Maijs 2024).