• Maijs 5, 2024

Daudzām sievietēm vārds "pacietība" nav pieņemams, ja runa ir par skaistu skatīšanos vasarā un it īpaši peldkostīms Tomēr, vai ir iespējams dot ķermenim lielāku estētiku un skaistums īsā laikā?

"Brīvdienas ir jāuzskata par iespēju zaudēt svaru un stiprināt emocionālās saites starp dažādiem ģimenes locekļiem ”, to izsaka Raúl Morín dibinātājs Meksikas Aptaukošanās akadēmija .

Jūs esat laikā ...

Nekad nav par vēlu īstenot dažas stratēģijas, kas var padarīt jūs izskatās skaisti vasarā. Ar informāciju no Jesseny Rojas, Toronto fiziskais treneris un dietologs Victoria Orlewicz

1. Rūpēties par to, kā jūs stāvat. Cilvēki ar labu stāju ir vairāk pievilcīgs Tas arī liek jums izskatīties plānāks. Pozīcija var ietekmēt jūsu garastāvokli un uzvedību.

2. Uzticēšanās Padomājiet, apziniet un jūtiet, ka jūs esat skaista un seksīgs Lai citi jūs redzētu kā skaistu personu, jums tas jādara un vispirms ticiet.

3. Novērsiet sāli. Ēd mazāk sāls samazina saglabāšanu šķidrumu un pietūkumu. Tomēr piesargāties no slēptiem nātrija avotiem. Vairāk nekā 80% no ikdienas nātrija patēriņa nenāk no sāls kratītāja, bet gan no pārstrādātiem pārtikas produktiem.

Vēl viena lieta, kas jums nevajadzētu aizmirst šo brīvdienu, ir izvairīties no pārmērīga patēriņa toksīniem cieti un cukuri desertos, ceptajos pārtikas produktos, makaronos vai baltmaizē, jo tie liek jūsu ķermenim iekaisuši Un saules iedarbības rezultātā to iedarbība ir pastiprināta. Vismaz nedēļu pirms došanās uz pludmali izvairieties no tiem.

Atcerieties, ka nekas, ne skaistums, nedrīkst ietekmēt jūsu veselību. Uzmanieties!

Video Medicīna: 142. Laika zīmes - Jūs esat miruši... (Maijs 2024).