• Maijs 2, 2024

Dažiem cilvēkiem patīkama darbība, piemēram, intimitāte ar savu partneri, var kļūt par murgu, ja Jums ir seksuāla trauksme, ti, ja jūs pārāk daudz uztraucaties par sniegumu vai bailēm no ejakulācijas pārāk drīz.

Saskaņā ar. \ T Huffington Post seksuālā trauksme izraisa vilšanos un bailes, kas rodas katru reizi, kad cilvēks mēģina seksēt ar partneri.

Tomēr, ja šī problēma tiek atklāta, to var viegli atrisināt, jo tas ir tikai jautājums par šādu padomu izmantošanu pret trauksme seksuāls, kas palīdzēs jums patīkamā intīmajā dzīvē:

1. Runājiet atklāti ar savu partneri par savām bažām, lai viņi saprastu jūs un meklētu risinājumu kopā.
2. Pirms iekļūšanas priekšroku dod kārdināšanai un glāstīšanai
3. Vingrinājums, lai paliktu piemērots un justies labāk ar savu ķermeni; Tas dos jums vairāk enerģijas intimitātei.
4. Meklējiet ārējos stimulus, kas novirza jūsu uzmanību, piemēram, mūziku
5. Apmeklējiet profesionālu. Kad jūs meklējat psiholoģisko palīdzību, jūs varēsiet identificēt savas bailes un iemeslus trauksme seksuāli
6. Ziniet savu ķermeni, lai jūs varētu uzzināt savas reakcijas, laikus, vēlmes un ierobežojumus.
7. Izlasiet zinātnisko informāciju, lai jūs varētu uzzināt visu par cilvēka seksuālo reakciju
8. Noņemiet Mīti par seksualitāti un pilnīgi izkropļo realitāti
9. Vizualizējiet seksuālās attiecības kā prieka brīdi un savstarpēju nodošanu, nevis kā konkurenci
10. Paņemiet laiku, lai sadarbotos ar savu partneri, kā arī izpildītu abu vēlmju un fantāziju.

Kas ir seksuālā trauksme?

Lai gan tas ir ļoti izplatīts vīriešiem, sievietes var ciest trauksme seksuāli, kam ir negatīvas domas vai bažas, kas maina viņu vēlmi baudīt intīmo saskarsmi ar pāris, piemēram:

1. Bailes nebūt "labām gultā"
2. Vai jums ir zems pašvērtējums
3. Esiet apmierināti ar Jūsu reproduktīvo orgānu lielumu
4. Bailes no priekšlaicīgas ejakulācijas vai orgasma nesasniegšanas

Pat tad, ja cieš indivīds trauksme var justies tahikardija, sirdsklauves, reibonis, trīce, svīšana un spriedze, it kā jūs saskartos ar draudiem, saka portāls Discovery Woman .

Turklāt, ja cilvēkam ir šāda veida negatīvas domas, ir normāli, ka viņi palielina stresa līmeni, kas rada asins samazināšanos dzimumloceklī un grūtības uzturēt vai sasniegt erekciju.

Tikmēr sievietēm stresa dēļ nav laba eļļošana, kas var radīt diskomfortu un vēlmes trūkumu dzimuma laikā.

Neaizmirstiet, ka ir svarīgi baudīt intīmo brīdi ar savu partneri, kas palīdzēs jums uzlabot savu fizisko un garīgo veselību. Atbrīvojieties no kompleksiem un ļaujiet jūsu iztēlei dominēt jūsu seksuālajās attiecībās. Un jūs, vai esat cietis no seksuālas trauksmes?

Sekojiet mums "Arial", "sans-serif", krāsa: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; krāsa: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; krāsa: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebook un" Arial "," sans-serif "" YouTube

Video Medicīna: Vācu sieviešu meetoo sacelšanās pret imigrantu pastrādāto seksuālo vardarbību (Maijs 2024).