• Aprīlis 26, 2024

Ieteicams lietot 5 porcijas augļu un dārzeņu dienā; lai gan būtu laimīgs pētījums, ko veica Vorikas Universitāte atzīmē, ka šai summai jābūt 7 porcijām. Tomēr, kas notiek, ja uzturs ir balstīts tikai uz augļiem?

Tas ir nosaukums, ko piešķir veģetārietis, kurš barojas tikai ar augļiem, ogām un riekstiem. Stingra tauriņzīle neuzņemas nekādus kulinārijas sagatavošanas darbus, pat ne vārīšanas, no dzērieniem, ko viņš dzer. Lai gan ir taisnība, ka augļi ļauj iegūt lielu daļu pamata barības vielu, apvienojot eļļas augļus ar saldiem augļiem.

Bīstams prieks?

Saskaņā ar Pārtikas un veselības rokasgrāmatu, ko publicējusi Zinātnes, uztura un uztura fakultāte, diēta, kas balstīta uz augļiem, izraisa glikozes līmeni asinīs, izraisot svarīgas problēmas diabēta un tauku veidošanās kontrolē. . Tā kā šūnas nevar pareizi sadedzināt visu glikozi, vielmaiņa to pārvērš taukos.

Visbīstamākais ir tas, ka pēc tam viss insulīns, kas izdalās, izraisa cukura iziešanu no asinsrites, kas pazeminās zem normālā līmeņa, līdz rodas hipoglikēmijas stāvoklis.

Kalifornijas Universitātes Anthony Healy vadītais pētījums norāda, ka fruktozes pārpalikums izraisa vielmaiņas traucējumus un var būt kancerogēnu slimību izcelsme, lai gan riska pakāpe to rezultātos nav noteikta.

Personības, piemēram, aktieris Ashton Kutcher un Steve Jobs, ir lietojuši šo diētu; Tomēr labākais, ko darīt veselībai, ir saglabāt līdzsvarotu uzturu. Jūsu veselība ir jūsu rokās!