• Aprīlis 24, 2024

Nav pietiekami daudz atpūtas, kas ir cieši saistīts ar hroniskas slimības deģeneratīvs diabēts , trauksme un Aptaukošanās Tas ir tāpēc, ka palielinās kortizola (stresa hormona) līmenis, kas var izraisīt organisma imūnsistēmas izmaiņas. Tomērgulēt maz Vai tā nevar būt pilnīgi slikta?

Saskaņā ar izmeklēšanu Londonas Ekonomikas augstskola nakts pūcei ir a IQ virs vidējā līmeņa, un tas var būt tāpēc, ka tie ir labāk pielāgoti pašreizējā laika ritmam, kas prasa izmaiņas cirkadiancikli laiks gulēt) .

Naktsdzīve!

Satoshi Kanazawa pētījuma vadītājs norāda, ka cilvēki, kuriem patīk vairāk nakts dzīve, ir vairāk sakārtoti un mazāk varētu attīstīt personības traucējumus, piemēram, depresija vai atkarības.

Šī saikne starp miega mazumu un inteliģenci izriet no cilvēka spējas pielāgoties jaunām vajadzībām. Laiks gulēt Personā sākas saules gaisma, jo pēc dabas mēs esam diennakts dzīvnieki. Šajā posmā ķermenis nonāk "taupīšanas" režīmā: ķermeņa temperatūra iet uz leju un apstājas brīdinājuma brīdī, kas samazina refleksi

"Naktsdzīves" cilvēku gadījumā šis Cikarda ritms ir garāks, tas ir, laika periodi gulēt un viņi jūt nepieciešamību doties gulēt vēlāk, ap divām no rīta.

Arī kopumā tie ir produktīvāki un jaunāki par pusnakti. Ja viņi ir spiesti valkāt ļoti rīta ritmus un piecelties agri, viņi, visticamāk, iet cauri laika periodiem miegainība pārmērīgi, un no rīta sākas grūti.

Tomēr ne viss ir izdevīgs, jo tie, kas mazliet guļ, ir pakļauti neracionāli reaģēt un parasti nav uzticami savai uzvedībai.

Saskaņā ar žurnāla publicēto pētījumu Miega režīms var radīt miega trūkums stresu un mainīt imūnsistēmu . Atpūta ir būtiska organisma pareizai darbībai, rūpēties par to!

Video Medicīna: Humpalas, Naktsdzīve, Vegānfestivāls 2018 (Aprīlis 2024).