Tās ir organisma reakcijas uz laika izmaiņām: UNAM

• Aprīlis 30, 2024

Šodien sākās ziemas grafiks! Bet kas notiek mūsu ķermenī, kad mēs mainām stundas?

Mūsu ķermenis veic funkcijas noteiktos periodos, piemēram, ēšanas un miega laikā. Kad mainās vasaras laiks , organisms ir spiests mainīt to secību starp sevi un arī ar vidi.

Šīs izmaiņas ir saistītas ar diennakts ritmiem, tas ir, iekšējiem laikiem, kas organizē mūsu ķermeņa fizioloģiskās aktivitātes, ņemot vērā gaiši tumšus ciklus.

Smadzenes nosūta rīkojumus orgāniem caur suprachiasmatisko kodolu, struktūru, kas ir atbildīga par orgānu pasūtīšanu, lai regulētu miegu, temperatūru un badu, ”saka ārsts Raúl Aguilar, UNAM šūnu fizioloģijas institūta pētnieks.

Visnozīmīgākie diennakts ritmi ir tie, kas raksturīgi pārtraukums un barošana. Persona parasti ir miegains vai izsalcis līdzīgā laikā.

Lai gan ir iespējams, ka jūs nevarat vienmēr apmierināt šīs vajadzības sakarā ar nakts darbu vai ceļošanu uz citu valsti, situācijas, kuras pētījušas hronobiologi.

Kad šos procesus maina grafika izmaiņas Dr Aguilar piebilst, mēs jūtamies nogurums, aizkaitināmība, gremošanas problēmas vai atmiņas trūkums.

Ja persona ceļo no viena kontinenta uz otru, viņam ir dekompensācija Jet lag. Lai gan ir grūti izvairīties no simptomiem, jūs varat novērst tos ar labu barošana un galvenokārt miega laikā ceļot .  

Jūsu ķermenim būs jāpielāgojas aptuveni divas dienas, jo bioloģiskie ritmi notiek ik pēc 24 stundām, un jūsu iekšējais pulkstenis tiek pielāgots ar jaunu dienas un nakts periodu.

Video Medicīna: Week 9 (Aprīlis 2024).