7 lietas, ko iegūstat zaudējot svaru

• Aprīlis 26, 2024

Daudzas reizes mēs esam dzirdējuši par svara zaudēšanas priekšrocībām, starp tām, ka jūs novēršat slimību, piemēram, deģeneratīvu hroniku, parādīšanos, kas atbilst jūsu drēbēm, utt. Turklāt ir daži maz redzami vai zināmi ieguvumi svara zaudēšanai:
 

1. Samazina migrēnas. Pētījumā, kas tika veikts Amerikas Savienotajās Valstīs, tika novērots, ka migrēna tā ir biežāka un izraisa vairāk invaliditātes aptaukošanās pacientiem. Sieviešu ciešanas risks palielinās par 40% sievietēm Aptaukošanās vispārīgi un ar koncentrētiem taukiem vēdera rajonā; Tajā pašā laikā gandrīz vienāds procentuālais daudzums ir vērojams aptaukojušos vīriešu vidū, kas sasniedz 30% Migrēna rīcības asociācija.

2. Jūs aizsargāsiet locītavas. The Pārmērīgs svars Tas ir galvenais locītavu sāpju cēlonis, jo tas rada priekšlaicīgu muskuļu, skrimšļu un cīpslu nodilumu tādās jomās kā ceļš, cita starpā.
 

3. Jūs izvairīsieties no hiatal trūces . Būt aptaukošanās vai kam ir Pārmērīgs svars palielina risku veidot a hiatal trūce vai ir smagāki slimības simptomi. Svara zudums var palīdzēt novērst vai samazināt simptomus.
 

4. Samaziniet kolonnu problēmas. The svara pieaugums Tas vājina stumbras muskuļus, kas izraisa nodilumu šīs zonas aizmugurē, ko sauc par acetāla artrozi, papildus liekajam taukiem ietekmē pozu.
 

5. Nav miegainības. Papildus citiem faktoriem Aptaukošanās ir izveidots kā viens no iemesliem dienas miegainība un hronisks nogurums , kas novērš adekvātu atpūtu un veido apburto loku svara pieauguma ziņā, saskaņā ar zinātnieku viedokli Pensilvānijas Valsts universitāte.
 

6. Līdzsvara uzlabojumi . Paaugstināta svara dēļ vecāks pieaugušais, piemēram, ir no 20 līdz 30% lielāks kritiena risks, kas var izraisīt lūzumus un citas muskuļu problēmas, atkarībā no tā, vai tas ir American Geriatrics Society . Tādā pašā veidā Pārmērīgs svars Tas var ietekmēt bērnus līdz 5 gadu vecumam.
 

7. Jūs palielināsiet sociālās attiecības . Ar svara zudumu palielinās starppersonu attiecību skaits, jo cilvēka pašapziņa un pašcieņas pieaugums, kas arī ļauj rīkoties ar lielāku drošību, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem.

Atcerieties, ka, lai izbaudītu visas svara labākas priekšrocības, ir svarīgi, lai jūs to izdarītu orientēti un mazliet maz, lai tas neradītu cita veida sekas vai neērtības.

Video Medicīna: Крапива / Nettle (2016) Трэш-фильм! (Aprīlis 2024).