• Maijs 2, 2024

Tu izskaties lielāks! Neatkarīgi no tā, kas jums pieder, vīrietis vai sieviete, šī frāze liek jums būt neērti. Tomēr ir iespējams, ka kļūda ir ieradumi kas jums ir, un kas var padarīt jūs izskatu un justies vecākiem.

The Uztura speciālists Ana Cristina Gutiérrez atzīmē, ka daudzi no ēšanas paradumi tie ir atkarīgi no ekonomiskiem, sociāliem, emocionāliem, reliģiskiem un pat psiholoģiskiem faktoriem. Tomēr tās ietekme uz ķermeni un skaistumu ir nozīmīga.

Pārtraukt laiku ...

Ja meklējat jaunākus vai vecākus, tas nav iespējams neiespējams, jo īpaši, ja jūs izvairīsieties ieradumi, kas padara jūs vecus. Ja jūs nezināt, kas viņi ir, šeit mēs piedāvājam 9 no tiem.

1. Dienas laikā dariet daudzas lietas. Veicot vairākus uzdevumus vienlaikus stresu hronisks, kas detonē brīvos radikāļus, nestabilas molekulas, kas to bojā šūnām un ir atbildīgas par novecošanos. Raymond Csciari, Sv. Jāzepa slimnīcas vadītājs, Orange, Kalifornija, iesaka cilvēkiem vienlaicīgi koncentrēties uz vienu uzdevumu un nedarīt citu, kamēr pirmais nav pabeigts.

2. Ēd ar stresu vai pie galda vai automašīnas . Galvenie hormoni. \ T stresu viņi izspiež asinis prom no kuņģī un ekstremitātēs, tāpēc, kad jūs ēdat valstī nervu organismam ir grūtāk sagremot pārtiku. The stresu Tas var izraisīt arī pārēšanās, kas var novest pie aptaukošanās, kas ļaus jums izskatīties lielākam. To iesaka pants Huffington Post.

3. Skatieties televizoru. Pētījums par Kvīnslendas Universitāte Austrālijā ierosina, ka katrai televīzijas stundai jūsu dzīve tiek saīsināta par 21 minūtēm, tas ir, cilvēkiem, kas redz sešus vai vairāk stundas televīzijā, dzīvo 4,8 gadus mazāk nekā tiem, kam tas nav Ieradums

4. Cukura pārpalikuma patēriņš. Šis ieradums bojā kolagēns un ādas elastīns. Šis raksturlielums sākas 35 gadu vecumā un strauji pieaug ar gadiem, saskaņā ar pētījumā publicēto pētījumu British Journal of Dermatology.

5. Gaidiet seju uz leju. Saskaņā ar skolotāju dermatoloģija Sarah Taulos visu nakti ar seju uz spilvena var radīt grumbas un paātrināt novecošanu, jo saistaudi un kolagēns Tie vājina.

6. Grudge Pētījums publicēts Uzvedības medicīnas žurnāls Tas norāda, ka spītīgajiem cilvēkiem pieaug nervu sistēmu aktivitāte, kas rada miega kvalitātes pazemināšanos un vecuma pazīmju palielināšanos.

7. Smēķēšana Tam ir tieša negatīva ietekme uz ādas izskatu, bet ne tikai padara to estētiski sliktāku, bet arī padara to nelabvēlīgāku vecums : Tas padara to trauslu, skarbu un neelastīgu. Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu Plastiskā un rekonstruktīvā ķirurģija smēķēšana ir saistīta ar 5 gadu paātrinājumu novecošanā.

8. Diēta bagāta ar taukiem. Slikta uzturs neļauj ādai izskatīties veselīgi, jo tā ir zīme, ka kaut kas organismā ir slikti. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, āda var mainīt krāsu un izskatīties nogurusi.

9. Sēdus. Daudz laika pavadot sēžot krēslā, jūs ātrāk zaudēsiet savu jaunību. Izsaukta izmeklēšana "Cilvēka plazmas vingrojumu metaboliskie paraksti" kas tika publicēts Iekšējās medicīnas arhīvs, liek domāt, ka, veicot mazāk nekā 200 minūtes nedēļā, ķermenis pasliktinās un attīstās priekšlaicīgi diabēts , vēzis un hipertensija.

Ir svarīgi, lai jūs mazliet pametat tos ieradumi, kas padara jūs vecus, apmainīt tos uz a sabalansēta barošana un jo īpaši devu izmantot. Atcerieties, ka jūsu veselība ir jūsu rokās!
 

Video Medicīna: OGRE: uz laiku pārtrauc tuneļa pacēlāju būvniecību (01.03.18.) (Maijs 2024).