Top 5 pārtikas produkti, kas "šķiet" veselīgi, bet tie nav

• Aprīlis 29, 2024

Pašlaik cilvēki arvien vairāk apzinās sekas, ko var radīt liekais svars un aptaukošanās. Lai to izvairītos, daudzi izmanto savas dzīvesveida izmaiņas, tostarp patēriņa pieaugumu veselīgu pārtiku , bet vai tie patiešām ir labvēlīgi veselībai?
 

Dažos gadījumos uztura rokasgrāmata balstās uz koncepcijām, kuras var atrast, pērkot a veselīgu pārtiku : zems tauku saturs, augsts šķiedrvielu daudzums ar augstāku uzturvielu saturu; tomēr, cik daudz ir mārketinga realitāte un produkts.

GetQoralHealth sniedz jums sarakstu ar pieciem produktiem, kas šķiet veselīgi, bet nav:

1. Sulas un kokteiļus. Kļūda, ko lielākā daļa cilvēku dara, ir patērēt apelsīnu sulu sodas vai ūdens vietā, lai nomāktu slāpes; Tomēr. \ T Glāzgovas Universitāte norāda, ka šo dzērienu pārpalikums var radīt pat svara pieaugumu, jo tie organismam pievieno lielu cukura daudzumu. Atcerieties, ka šķiedras tiek iegūtas no augļu mīkstuma.

2. Viegls zemesriekstu sviests Saskaņā ar. \ T ASV zinātnes centrs sabiedrības interesēs, Bonnie Liebman, Šis krēms ir vairāk kaloriju un cukura nekā sākotnējā versijā, kas ir ieteicams lietot vienu vai divas ēdamkarotes, jo tas var palīdzēt sirds slimību profilaksei.

3. Enerģijas stieņi. Uzskata, ka svars zaudē svaru, jo tie satur augstu kaloriju līmeni, jo tiem ir karamele, olbaltumvielas un vitamīns; lielākā daļa cukura ir pārsvarā. Tāpēc ir vēlams lietot dabiskas vai sausas augļu uzkodas.

4. Sojas. Alfredo Embid koordinators Papildu zāļu asociācija norāda, ka sojas, kas pārsniedz priekšrocības, var kaitēt veselībai, jo tā rada alerģiskas izmaiņas nervu un imūnsistēmā. Tas ir tāpēc, ka tas ir toksisks un satur antinutrientus un vielas, kas maina hormonālo līdzsvaru.

5. Augu eļļas . Tiem ir trīs veidu taukskābes: piesātināts, mononepiesātināts un polinepiesātināts, tāpēc pārmērīgs patēriņš var sabojāt ķermeni.

The Pasaules Veselības organizācija un Amerikas Vēža pētījumu institūts ieteikt, lai sasniegtu aizsargājošo ietekmi veselīgu pārtiku , augļu, dārzeņu un dārzeņu patēriņš ir vienāds vai lielāks par 600 gramiem dienā dienā.

Veselībai ir jāsāk no jums, jārūpējas un līdzsvarot savu uzturu!

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums

Video Medicīna: COSA METTERE SUI RIPIANI DEL FRIGO | CHE VERGOGNA ! | Come Organizzare il Frigo (Aprīlis 2024).