Tomāts efektīvi novērš slimības

• Aprīlis 28, 2024

Papildus tam, ka tiek atzīta par klātbūtni daudzos mūsu valsts ēdienos, tomātu Pasaulē tā ir atzīta par ļoti barojošu un bezgalīgu labumu labklājībai un veselībai.
 

Šis dārzenis, kas pazīstams arī kā tomāts, ir būtisks uzturs daudzu meksikāņu un ne tikai veselības speciālistu ieteikumi, bet arī jautājumi, kas saistīti ar skaistums un terapeitiski . 
 

Pētījums par Ziemeļkarolīnas Universitāte , Amerikas Savienotās Valstis, atklāja, ka ēd tomātu jēlnaftas palīdz samazināt holesterīna līmenis un artrīta sāpes ir bagāts kālija, fosfora un magnija avots (minerālvielas, kas nepieciešamas normālai darbībai. \ t nervus , smadzenes un muskuļus ), papildus tam, ka citu īpašību dēļ ievērojami samazinās sirdslēkmes risks.
 

Cilvēka ķermenis spēj labāk izmantot tās īpašības tomātu ja tas ir biezenī vai mērcēs. The uzturvielas Tie ir labāk uzsūcas, ja tomātu gatavo un kopā ar labu augu eļļu.
 
Tas ir tāpēc, ka likopēns neapstrādāts, spēcīgs antioksidants Tas nodrošina tomātu raksturīgo sarkano krāsu, organismam tas nav pielīdzināms, un, atšķirībā no citiem augu savienojumiem, tas tiek atbrīvots, jo īpaši vārot, padarot organismu vieglāku to absorbēt.
 
Zinātniskā kopiena, piemēram, Hārvardas Universitātes Medicīnas fakultāte , Deli medicīnas zinātņu institūts un ASV Nacionālais vēža institūts ir saistīti ar likopēna īpašībām pretvēža .

Zinātnieki Kioto universitāte Japānā tie var novērst sirds un asinsvadu slimības , kas ir vairāk patentu sievietēm. "The likopēns tomātu palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazināt riska faktoru. \ t sirds un asinsvadu slimības ", saka skolotājs Montaña Hurtado, Uztura un bromatoloģijas īpašnieks Madrides Complutense Universitātes Farmācijas fakultāte .

No otras puses, būt spēcīgs antioksidants , likopēns viņš skatās uz prostatas novērst ļaundabīgas šūnas tuvu kaitēt tam, kā ārsts norādīja pētījumā Edward Giovanucci , no Hārvardas medicīnas skola , Bostonā.

Šeit mēs piedāvājam izsmalcinātu recepti, kas jums dos labumu no visām tomātu .

Tomātu un kukurūzas zupa ar baziliku

Apstrādes laiks: 20 minūtes

Sastāvdaļas:

(daļa no 4 līdz 6 personām) 2 ēdamkarotes olīveļļas
2 poras, tikai baltā daļa, smalki sagriezta
2 HERDEZ® tomātu biezenis ir 210 grami
8 svaigas bazilika lapas, kā arī dažas filiāles, kas rotā
5 1/2 glāzes pagatavotas vistas buljona
1 kanāls HERDEZ® Golden Corn Grain, 220 grami, nosusināts
Sāls ar sīpoliem un baltiem pipariem
Mazie attēli ar ceptu maizi, kas pavada
1/4 glāze krējuma

Sagatavošana:

1. Eļļu karsē zupa, kas nav izgatavota no alumīnija. Pievienojiet poras un sautē līdz gludai. Pievienojiet HERDEZ® tomātu biezeni un vāriet, līdz tas vārās.
2. Pievienojiet bazilika lapas un vistas buljonu. Uzklājiet un vāriet 15 minūtes. Izņem no karstuma, sajauc un iziet caur sietu ar sietu.
3. Pievienojiet kukurūzas kodolu un sezonu pēc garšas ar sāli ar sīpoliem un pipariem.
4. Šo zupu var pasniegt aukstā vai karstā. Ja vēlaties, lai tas būtu auksts, nosedziet un atdzesējiet. Ja vēlaties, lai tas būtu karsts, gatavojiet uz zemas siltuma.
5. Zupu ielej bļodās un pasniedz ar ceptu maizi. Dekorējiet katru bļodu ar ēdamkaroti skāba krējuma un bazilika.

Dalieties ar likopēna īpašībām kopā ar ģimeni, kamēr jūs baudiet to ar zupām, sautējumiem un iecienītākajiem ēdieniem.

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums