Tai Chi uzlabo dzīves kvalitāti

• Aprīlis 28, 2024

The Tai Chi Chuan ir veselīga un terapeitiska vingrošana, kas apvieno meditācija ar vienmērīgām un harmoniskām kustībām, lai padarītu locītavas elastīgākas, atjaunotu ķermeņa enerģijas plūsmu un uzlabotos dzīves kvalitāti cilvēkiem, īpaši tiem, kas cieš sirds mazspēja .

Saskaņā ar. \ T LAIKS, šī metode Ķīniešu medicīna palielina pacientu labsajūtu un garastāvokli slimībām sirds ar disciplīnu, neatlaidību un pacietību.

Tas ir saistīts ar to, ka, ieelpojot un izelpojot lielāku gaisa daudzumu elpošanas laikā, palielinās spiediena maiņa krūškurvī, tā, lai koronārā asinsrites cirkulācija būtu brīvāka un efektīvāka.

Pētījumā, ko veica pētnieki no Beth Israel Deaconess medicīnas centrs, Brigham un Sieviešu slimnīca un Massachusetts General Hospital, ir uzsvērts, ka šis vecais izmantot meditācija ir droša alternatīva fiziskās aktivitātes parasti Starp citām priekšrocībām Tai Chi ir:

1. Samazināt asinsspiediens
2. Samazina sāpes artrīts un fibromialģija
3. Uzlabot gulēt
4. Samazina depresija
5. Uzlabojiet līdzsvaru
6. Kontrolējiet stresu un trauksme

Lai dotu jums priekšstatu, šāds videoklips rāda dažas pamata pozas Tai Chi , ko var darīt no mājām:

Eksperti saka, ka šī metode ir ideāla cilvēkiem, kas cieš no Aritmijas , hipertensija , multiplā skleroze vai ir bijuši daži sirdslēkme galvenokārt vecākiem pieaugušajiem. Un jūs, jūs vēlētos praktizēt Tai Chi?

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku.

Video Medicīna: Why do we sleep? | Russell Foster (Aprīlis 2024).