Pārpasaulīgā meditācija pret stresu

• Aprīlis 23, 2024

The pārpasaulīgā meditācija (MT) ir unikāla starp meditācija un to izceļ tās vieglums, dabiskums un dziļa efektivitāte, kas attīstās smadzenes uzlabo akadēmisko un darba sniegumu, vienlaikus novēršot un apkarojot simptomus stress, trauksme un depresija .

Šāda veida meditācija Tas ir vienkāršs, dabisks, viegls process, kas tiek izmantots 15 līdz 20 minūtes, divas reizes dienā, ērti sēžot ar acīm. Savas prakses laikā: smadzenes Tas darbojas ar ievērojami lielāku saskaņotību un ķermenis iegūst ļoti dziļu atpūtu.

Metode MT ļauj prātā iet, aiz domāšana , lai izbaudītu kluso enerģijas, radošuma un izlūkošanas rezervi, kas atrodas katrā no tām: dabisks modrības stāvoklis atpūtā, pēc portāla meditaciontrascendental.org

Šis dabiskais stāvoklis samazina stresu , pastiprina saziņu starp prefrontālo garozu un dažādām. \ t smadzenes turklāt tā pilnveido tās pilnīgu darbību. Tā rezultātā persona, kas praktizē MT Tas parāda labākas izpildfunkcijas, ar stingrāku domāšanu un skaidrāku lēmumu pieņemšanu.

Tās galvenās priekšrocības ir dažādas tendences, kas veicina mazāk impulsīvu un aktīvāku rīcību, atmiņu lieliska funkcionāla, stabilāka uzmanība, lielāka uzmanība, novērš atkarības un atkarības. Tas arī palīdz attīstīt lielāku drošību un labāku pašcieņu .

Lai gan fiziskajā aspektā tas nodrošina enerģiju un vitalitāte , palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības un stiprina imūnsistēmu

Pateicoties MT , darbība tiek sasniegta smadzeņu pilnīga, kas rada to, ka cilvēks jūtas veselīgāks, radošāks, līdzsvarotāks un pilnīgāks, kas dažos vārdos ļauj personai pašattīstība no jūsu kopējām iespējām.

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums