Sonoterapija ir efektīva pret stresu un bezmiegu

• Maijs 17, 2024

The sonoterapija ir skaņas un mūzikas pielietošana terapeitiskiem mērķiem. Vairākus gadu desmitus to izmantoja dažādu fizisku un garīgu traucējumu ārstēšanai.

Ir zināms, ka, klausoties šīs skaņas, ir ievērojams ieguvums, lai samazinātu stresu , palieliniet aizsargspējas imūnsistēmu un izvairieties no bezmiegs .

Atklājiet tās priekšrocības

1. Samazina nervu spriedzi un trauksme .
2. Inducē a Relaksācija pilnīga un dziļa.
3. Atjaunojiet līdzsvaru psihoenerģisks . 
4. Uzlabo uzticību un pašcieņu
5. Optimizē mācīšanos, uzmanību un radošumu.
6. Uzlabo komunikāciju
7. Palīdziet pārvarēt izmainītos noskaņojumus.

The sonoterapija tiek atzīta par pret tehniku bezmiegs , hronisks nogurums , uzmanības deficīts emocionālā nelīdzsvarotība un citi apstākļi, kas saistīti ar stresu .

Ir arī lietderīgi piedalīties papildu ārstēšanā, lai izskaustu no. \ T fibromialģija , artrīts , daži veidi vēzis un kā paliatīvs blakusparādības ķīmijterapiju .

Mēs iepazīstinām ar šādu video Humberto Álvarez , sonoterapijas eksperts, lai jūs varētu saprast, kā mēs nomierināmies caur dažām skaņām:

Izmantojot balss un / vai mūzikas instrumentus, tiek radīta skaņa, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu; Tas sinhronizē smadzeņu viļņus un padara visas ķermeniskās sistēmas rezonanses, radot dziļu relaksāciju.

Tas izraisa sirds un elpošanas ātruma samazināšanos; rodas vairāk endorfīnu (laimes hormoni), kas rada prieka un laimes sajūtu. Vai jūs jau zināt šo tehniku?

Sekojiet mums Twitter un Facebook.

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, lūdzu, reģistrējieties ar mums.

Video Medicīna: L.Šalčius Kaip nesirgti?-2 (Maijs 2024).