Novājēšanu ar lasi

• Aprīlis 28, 2024

Vai tu esi izsalcis naktī? Saglabājiet a svaru veselīgs un definēts siluets vairs nav problēma, jums vajadzētu iemācīties tikai līdzsvarot savu ēdienu dienas laikā. Tāpat, ja vēlaties saskaņot gulēt Naktī jums ir jābūt zemam ēdienam kalorijas .

The Kelloggas uztura un veselības institūts atzīmē, ka vieglas vakariņas palīdz vielmaiņai pareizi darboties un atvieglo tauku dedzināšanu. Labs piemērs ir laša uzņemšana, kas ir zema barība kalorijas , paātrina svara zudumu un samazina cukura līmeni asinīs.

Turklāt tas samazina līmeņus asinsspiediens , novērš menstruāciju sāpes un insultus; Tam ir pretiekaisuma iedarbība un palielinās libido . Vai vēlaties baudīt visus šos ieguvumus un saglabāt savu siluetu? Tad sagatavojiet nākamo trauku ar mazāk nekā 300 kalorijas .

Kūpinātas lasi un sparģeļi

Sastāvdaļas

1. Divi svaigi sparģeļi
2. Divas ēdamkarotes biezpiena
3. Tējkarote citrona miziņas
4. Karote citrona sulas
5. 60 grami kūpināta laša, sagriež plānās strēmelēs
6. Divas ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu baziliku vai tējkaroti žāvētu baziliku, sasmalcināti
7. Divas kukurūzas tortiljas
8. Pusi sarkanie pipari, sagriezti galīgajās sloksnēs
9. Pipari pēc garšas

Sagatavošana

Noņemiet cieto daļu no sparģeļiem un pagatavojiet tos nedaudz verdošā ūdenī ar šķipsnu sāli, starp trim un piecām minūtēm vai līdz brīdim, kad tie ir maigi; notecēt Lai tos atdzesētu, ievietojiet tos aukstā ūdenī; notecēt un rezervēt.

Atsevišķā traukā sajauciet sieru, citrona miziņu, citrona sulu un piparus ar lašiem sloksnēs un baziliku.

Piepildiet tortiljas ar šo maisījumu, pievienojiet sparģeļus un pusi sarkano piparu. Pasniedziet uz šķīvja un izbaudiet šo garšīgo ēdienu kalorijas . Pievienojiet to ar tasi kafijas vai relaksējoša infūzija . Un jūs, kādi citi zemu kaloriju ēdieni jūs ēdat naktī?  

Vai vēlaties zaudēt svaru? krāsa: # 333333 "> Pierakstieties ar mums un baudiet jauno krāsu rīku: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicīna: Red Tea Detox (Aprīlis 2024).