• Maijs 5, 2024

Mango ir viens no bagātākajiem pārtikas produktiem, jo ​​tas ir salds un atsvaidzinošs. Turklāt tas ir ļoti bagāts ar vitamīniem, antioksidantiem un minerālvielām, kas uzlabo ādas izskatu un attīra ķermeni.

Saskaņā ar portālu Botāniskais-tiešsaistes , mango veic pretvēža darbību, jo tas ir bagāts ar flavonoīdiem, piemēram, kamferolu un kvercetīnu. Tas pat palīdz novērst bezmiegu, matu izkrišanu, dermatītu un izvairīties no depresijas.

Lai gūtu labumu no šīm priekšrocībām, sagatavojiet šo gardu recepti un pārsteidziet savus viesus.

Garneles ar mango un medus mērci

Sastāvdaļas četrām daļām

1. 250 grami saldētas mango
2. Zaļā tēja ar Neste medus garšu
3. Divas ēdamkarotes angļu stila mērces
4. Ceturtā daļa glāzes ūdens
5. Cepamā eļļa
6. 250 g rīvētu garneles

Sagatavošana:

Mērce: mango maisījums ar zaļo tēju un angļu mērci. Rezerves

Eļļu karsē katliņā un apcep garneles līdz zeltaini brūnai. Novietojiet tos absorbējošā salvetē un ļaujiet visu eļļu iztecēt.

Garneles novieto uz šķīvja un peldē ar nelielu mērci. Ielieciet nelielu pelējumu ar vairāk mērces pusē. Jūs varat pavadīt šo ēdienu ar nedaudz salātu un burkāniem juliennē. Bon apetīte!

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: ASĀS GARNELES AR SALĀTIEM (Maijs 2024).