Attīrot diētu, lai sadedzinātu taukus

• Maijs 13, 2024

The atturīgas diētas ir ļoti ieteicams sadedzināt taukus un ogļhidrāti daudzos pārtikas produktos, ko mēs ēdam katru dienu. Tie ļauj paātrināt izdevumus kaloriju tīrīšanas laikā gremošanas sistēma un organisms tiek atjaunots.

Neskatoties uz visiem tās ieguvumiem, jāievēro liela uzmanība, īstenojot uzturs šāda veida, jo mēs nevaram tos izmantot ļaunprātīgi, tāpēc ieteicams tos ievērot ne ilgāk kā divas nedēļas.

Ja jūs to nēsājat ilgu laiku, ieteicams, lai tas būtu ne ilgāks par vienu mēnesi, bet tikai divas dienas nedēļā, un tam jāpievieno uzturs uzturēšanu .

The svara zudums Tas ir progresīvs, tāpēc mūsu ķermenis daudz labāk pielīdzina pārmaiņas un ir grūtāk atgūt zaudēto svaru.

Pēc a atturīgs uzturs , jums parasti jāturpina ar ēšanas paradumiem, bez ļaunprātīgas izmantošanas, jo pretējā gadījumā nekas nebūs darīts. Lai uzzinātu par attīroši pārtikas produkti , in GetQoralHealth Mēs iepazīstinām ar video, kurā spāņu uztura speciālists Ana Beltrāns skaidro:

Tīrīšanas diētas priekšrocības

1. toksīnus caur atkļūdošana šķidrumu likvidēšanu.
2. Tas samazina līmeņus holesterīna līmenis , triglicerīdi un asinsspiediens .
3. Kontrolējiet glikoze .
4. Tas uzlabo fizisko un garīgo sniegumu, kvalitāti gulēt un vielmaiņu .

Paturiet prātā, ka šāda veida diētas tie ir balstīti uz īpašību kombināciju attīrītāji vienā vai vairākos pārtikas produktos, kā arī augi, augi vai infūzijas . Bet ne tikai mēs gatavojamies barot, pamatojoties uz šķidrumiem, bet arī dārzeņiem, buljoniem, salātiem, augļiem, svaigiem sieriem vai biezpienam, vājpiena jogurtiem, veseli graudi un cepumi un sulas vai sulas.

Laikā, kad veicat savu atturīgs uzturs , neaizmirstiet dzert daudz šķidrumu un veikt izmantot , dod priekšroku cukura aizstājēji , nedzeriet kafiju vai alkoholiskie dzērieni .

Atcerieties, ka ir ļoti svarīgi, lai pirms a uzturs ir ieteicams iepriekš konsultēties ar speciālistu.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku