Pedāļi darbā un beidzas ar mazkustīgu dzīvesveidu

• Maijs 2, 2024

The pārnēsājamas pedāļu mašīnas varētu izmantot katrā birojā, lai uzlabotu strādājošo veselību, saka ASV zinātnieki. Raksts publicēts British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine ), nodrošina, ka mazkustīgs dzīvesveids ir nopietna veselības problēma.

Mazi velosipēdi vingrošanai varētu būt lēts risinājums. Pieredze pavadīt stundas pie galda pie datora ekrāna ir ierasts biroja darbiniekiem, un šī fiziskā bezdarbība ir saistīta ar pieaugošo problēmu Aptaukošanās , sirds un asinsvadu slimības un diabēts .

Pēc ASV zinātnieku domām, līdz šim veiktie mēģinājumi uzlabot strādājošo veselību ietver datoriem pieslēgtu vingrošanas mašīnu izveidi. The izmantot mikroautobusus , ko darbinieks var izmantot, sēžot pie galda.

Atveicieties ar papildu mārciņām

Nelielā pētījumā ar 18 darbiniekiem zinātnieki pētīja, cik iespējams būtu ieviest šīs iekārtas birojos. Vidēji katrs no darbiniekiem izmantoja mašīnu 12 no 20 dienām, kad pētījums ilga un katru reizi pedāļoja 23 minūtes.

Anketā darbinieki apstiprināja, ka viņi regulāri izmantos mašīnu savā darbā, ja viņu priekšnieks vai uzņēmums tos piedāvā: " pārnēsājamās pedāļu mašīnas varētu kalpot kā līdzeklis, lai samazinātu laiku mazkustīgs darba vidē, ne vienmēr ietekmējot sēdus pavadīto laiku, lai veiktu uzdevumus datorā, ”saka pētnieki.

Tomēr viena no problēmām būtu tāda, ka velotrenažiera novitātes faktors galu galā izzudīs, lai darbiniekiem būtu nepieciešama papildu motivācija turpināt to izmantošanu. Kā ārsts norāda,Ian Campbell organizācijas Svars"Uzņēmumiem un vadītājiem ir jāzina, ka viņu darbiniekiem ir jābūt iespējai piedāvāt saviem darbiniekiem alternatīvas, lai viņi būtu aktīvāki savā darba dienā."

"Principā tas ir laba ideja un salīdzinoši lēts, ja to lieto regulāri, ne tikai indivīdi, bet arī darba devēji, kas redzētu kavējumu samazināšanos un labāku sniegumu un apmierinātību ar darbu," teica Campbell.

Ar informāciju no Publimetro.com  

Video Medicīna: Why our screens make us less happy | Adam Alter (Maijs 2024).