Zaudēt svaru ar pole deju

• Aprīlis 29, 2024

The pole deja Tā ir jauna disciplīna, ko izmantot, sadedzināt kalorijas un tonizējiet savu muskuļus . Tas arī palīdz jums stilizēt jūsu figūru un iegūt spēku.

Ar deju un akrobātiskajiem figūrām pole deja Jūs veidojat kājas, rokas, vēderu un slīpumus. Jūs pat strādājat muskuļus ka tu nezini ļoti smieklīgi. Apgriezieni ap cauruli vairāk vai mazāk jutekliski ir tikai šīs disciplīnas sākums.

Pusotras stundas laikā var ierakstīt līdz pat 600 kalorijas viss ir atkarīgs no jūsu veiktajiem centieniem un tā līmeņa, kāds jums ir, kā paskaidrots Valentina Garibay , pasniedzējs pole deja šajā videoklipā:

The pole deja Tas ir izmantot ļoti sievišķīga un seksīga, ka turklāt jūs turat formu, palielina savu pašcieņu un jūsu drošība, jo esat izmantot sarežģīta, katra sesija kļūst par izaicinājumu. Katras klases mērķu sasniegšana liek jums justies labi.

The izmantot sastāv no kāpšanas caurulē un veikt ķermeņa figūras, pagriezienus, slaidus, krustu kājas un pārsteidzošus trikus, kas izaicina gravitācijas likumu mūzikas ritmam.

The pole deja Tā ir darbība visiem cilvēkiem neatkarīgi no dzimuma un vecuma. Tā ir disciplīna, kas apvieno deju kustības, joga , pilates ka ikviens var strādāt ar pūlēm un centību. Tas prasa tikai optimismu un vēlmi mācīties.

Ja vēlaties praktizēt pole deja , apmeklējiet savu ārstu, lai uzzinātu savu veselības stāvokli, tādā veidā ievainojumi tiek izmesti muskuļus rokas un kājas, jo tās ir būtiskas šīs prakses attīstībai. Good luck!
 

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: 10,000 LAYERS OF ALUMINUM FOIL BALL (100+ LBS WORLD RECORD) (Aprīlis 2024).