• Maijs 1, 2024

Pārtika var izklaidēt mūsu sajūtas, barot un stiprināt mūsu ķermeni, kā arī iemeslu tikties ar cilvēkiem, kurus mēs mīlam, jo ​​sākat ēdienu gatavošanu, līdz mēs tos izbaudīsim pie galda, tāpēc ir vērts atmest uz virtuve un ielieciet priekšautā.

Kad ēdiena sagatavošana ir pabeigta, prieks turpinās, kad mēs izbaudīsim visu, kas ir vārīti . Ir nepieciešams, lai mēs risinātu šo brīdi ar vēlmi būt pozitīvai, kā arī to, ka pārtikas produkti ir labvēlīgi mūsu veselībai.

Šajā ziņā, lai ikviens piedzīvotu barošanu no nogāzes pozitīvi , mums ir jāpatur prātā daži darbības veidi, kad mēs sēžam pie galda, ar plāksni priekšā un galda piederumus mūsu rokās:

1. Apmācīt sevi, baudot katru karoti.
2. Katru ēdiena daļu sakopt un sālīt.
3. Atcerieties visus tos, kas ir atļāvuši šai ēdienkartei uz galda.
4. Klausieties savu ķermeni, klausieties prieku, ko ķermenis jūtas, barojot.
5. Pievērsiet uzmanību, tas ir, atklāt, kad jūsu kuņģis ir apmierināts.

Lai parādītu pogu:Virtuves rokasgrāmata laimei ", Rakstīja budistu mūki un publicēti ar Redakcijas Alamah zīmogu, ātrai un bagātīgai recepti koplieto:

Garie sautēti burkāni

Sastāvdaļas

12 burkānus sagriež strēmelēs
Jūras sāls
Olīveļļa
Pētersīļi smalki sagriež.

Sagatavošanas metode: Izmetiet burkānus ar olīveļļu un ar 2 līdz 3 minūšu ilgu jūras sāli. Pārklājiet un samaziniet siltumu tā, lai tas pagatavotos 30 minūtes vai kamēr tie ir vārīti, tikai pārvietojoties no laika uz laiku. Kad jūs kalpojat, pievienojiet nedaudz smalki sagrieztu pētersīļu.

Neapšaubāmi ir prieks, kas mums var radīt izsmalcinātu ēdienu, nenorādot darbietilpīgu sagatavošanu, tāpēc izmantojiet iespēju, lai dalītos tajā ar tuvākajiem cilvēkiem. Bon apetīte!
"Pacietības princips sākas ar sevi" bojorge@teleton.org.mx

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku