• Maijs 18, 2024

Šķiet, ka lielākajai daļai sieviešu ir integrēta mikroshēma, kas mums atgādina, ka ķermeņa attēls ir pats svarīgākais, lai to pieņemtu paši un apkārtējā pasaule, kas izraisa bažas un apsēstību, lai mēs paturētu plānus, pat zem svara pietiekama.

Ārsts Cecilia Silva, kas ir Meksikas Nacionālās autonomās universitātes Psiholoģijas fakultātes profesore (UNAM) Viņš skaidro, ka fakts, ka mēs esam tik norūpējušies par šo aspektu un balstīti uz mūsu drošību, ir saistīts ar to, ka pašcieņa un plānums ir cieši saistīts.

No bērnības mēs sākām saņemt ziņojumus par fizisko aspektu ir vissvarīgākais un augt ar pārliecību, ka no tā, kā mēs skatāmies, būs kā mēs pieņemsim.

Un tas ir tikai sākums elementu summai, kas var padarīt mūsu koncepciju par sevi ļoti neaizsargātu, jo mēs pārtraucam uztraukties par attīstību divās jomās, kas ir pamata, piemēram, intelektuālas un garīgas, lai koncentrētos uz viens mērķis, kas ir mūs pārveidot par tēlu, ko citi no mums sagaida.

Uzziniet, kā patīk

No neiroloģiskā viedokļa ķermeņa tēls ir mūsu ķermeņa apziņas subjektīvā garīgā pārstāvība, tāpēc ir svarīgi zināt, kā atšķirt spogulī redzamo ķermeni, mūsu garīgo pārstāvību un sajūtas un attieksmi, kas viņi attīstās pret viņu.

Tas ir, "jūs varat būt garīgā ķermeņa pārstāvība diezgan tuvu realitātei, bet šo uztveri var apsūdzēt arī negatīvām jūtām, kas ietekmē pašcieņu," skaidro Juan José Plasencia, redaktora grāmatu Vive tus emociones autors4pocket.

Jūs nevarat samazināt veidu, kā mēs uztveram savu ķermeni, jo šis attēls ir svarīgs, lai uzzinātu, kas mēs esam, un tas ir caur to, ka mēs pieņemam un mīlam viens otru, tāpēc tai ir tik dziļas attiecības ar pašcieņu un līdz ar to arī ar mūsu labklājību.

Autors paskaidro, ka, lai saskaņotos ar mūsu ķermeni un radītu ķermeņa tēlu, ar kuru mēs jūtamies pilnvērtīgi, ne tikai jāaizstāj negatīvās domas par pozitīviem, bet gan jāattīsta "autentiskas akceptēšanas sajūtas attiecībā pret ķermeni, kā uzticīgākais draugs un pavadonis visu dzīvi.

"Mums ir jāiemācās izturēties pret sevi citādi, mums ir jauna attieksme pret to, kā mēs redzam sevi un jūtamies, jo tas, ko mēs pārraidām citiem, ir tēls, ko mēs jūtam. Tas būs mūsu autentiskais ķermeņa tēls, nevis tas, ko mēs uzskatām par spoguli, ”saka Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Neviens saka, ka ir slikti jāuztraucas par pievilcīgu meklēšanu, bet tas nāk no iekšpuses, ciktāl mēs jūtamies apmierināti ar personu, kuru mēs esam, mēs to projektēsim neatkarīgi no tā, cik kilogramu mērogu reģistrē. "Pacietības princips sākas ar sevi." Ja vēlaties uzzināt vairāk par tēmu, rakstiet uz bojorge@teletón.org.mx

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: B каждой сфере - свои эксперты! Легкая атлетика (Maijs 2024).