Smieties un sadedziniet kalorijas

Lielākā daļa cilvēku sapnis ir smieties vairāk un cieš mazāk. Lai gan tas ir attieksmes jautājums, jo laime ir atkarīga no sevis, mēs dodam jums 8 iemeslus, kāpēc smieties vairāk, būt laimīgiem un likvidēt papildu kalorijas, kas jums ir:

1.- smiekli tas ir viens no praktiskākajiem un patīkamākajiem vingrinājumiem, ko varat veikt; Vislabāk tas ir bezmaksas. Kad jūs smieties, divreiz vairāk gaisa iekļūst plaušās, tāpēc jūsu ķermenis vairāk skābekli.
 

2.- Kad smieties Turklāt, lai veicinātu endorfīnu ražošanu, jūs arī varat stiprināt neironus.
 

3.- smiekli ieeļļo un attīra acis caur asarām. Smiekli vibrē galvu un iztīra degunu un ausu.

4.- Ar katru smiekli Tiek uzsākti gandrīz 400 muskuļi, tostarp daži no kuņģa, ko var izmantot tikai ar smiekliem.

5.- liesa tiek stimulēta un toksīni tiek izvadīti.
 

6.- piecas vai sešas minūtes smiekli nepārtraukti, tie darbojas kā pretsāpju līdzeklis.
 

7.- Kad jūs smieties, izdaliet vairāk adrenalīna, kas uzlabo jūsu radošumu un iztēli.
 

8.- smiekli atvieglo gremošanu un palīdz samazināt taukskābes organismā.
 

Šo un daudzu citu iemeslu dēļ mēs iesakām jums nepārtrauciet prakses īstenošanu Smaids ; jūsu seja mainīsies; Jūs jutīsieties veselīgāk un starojošāk.
 


Video Medicīna: Smieties un raudāt kopā ar Jāni Pāvilu II (Aprīlis 2021).