• Maijs 15, 2024

Protams, jūs nekad neesat domājuši par milzīgo peļņu kas var dot savu veselību, lai iekļautu pārtiku savā uzturā, šajā gadījumā kāposti var palīdzēt novērst krūts vēzis , bet tas var arī dot jums visus šos ieguvumus.

Saskaņā ar Pašvērtības dati, kāpostu ieguvumi ir ļoti plaši, tas ir zems piesātināto tauku un holesterīna līmenis. Labs tiamīna, kalcija, dzelzs, magnija, fosfora un kālija avots un ļoti labs diētiskās šķiedras avots.

Jūs varat arī redzēt: Bioloģisko produktu priekšrocības

Uzlabo kuņģa-zarnu trakta veselību

Kāposti, īpaši purpurs, satur dzelzi un sēru, minerālus, kas attīra gremošanas sistēma . Turklāt tas nodrošina savienojumu (sulforaphane), kas var aizsargāt cilvēkus no resnās zarnas vēža.

Rūpējieties par krūtīm

Izmeklēšana Pārtikas un zāļu nodaļa no Ziemeļkarolīnas Lauksaimniecības departamenta konstatēja, ka kāpostiem ir a phytonutrient Tas varētu novērst krūts vēzi.

Stiprina veselību

Šis dārzenis arī ir beta karotīns , pigmentu, kas ķermeņa iekšpusē pārvēršas A vitamīnā un veicina matu, ādas, gļotādu un kaulu veselību.

Ārstē brūces

Tas ir lielisks C vitamīna avots, kas mazina brūces un remontu skrimšļi, kauliem un zobiem. Lai gūtu labumu no šī labuma, labāk ir ēst to salātos.

Aizsargā prostatu

Viņiem ir arī ieguvumi saskaņā ar pētījumu par Sietlas Fred Hutchinson vēža izpētes centrs vīriešiem, kas dienā patērē vairāk nekā trīs krustziedu porcijas, piemēram, kāposti, ir 44% mazāks prostatas vēža risks.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Palieliniet glutes bez taukiem

Visbiežāk sastopamie atribūti, ko cilvēks aplūko sievietē

5 aizliegta pārtika pirms miega

Reakcija jūsu ķermenī un jūs vairs mīlestība

Video Medicīna: DZIVITE 2017 06 06 (Maijs 2024).