Uzlabojiet savu skaitli ar Power Flex

• Aprīlis 28, 2024

Pēdējo gadu laikā lielā pasaules daļā ir izveidotas dažādas fiziskās aktivitātes, kas vērstas uz sajaukšanu un to izmantošanu. ķermenis un prāts ļaudīm. Power Flex parādījās kā daļa no šī jaunā laikmeta.

Šī apmācība ir veidota ar trīs pīlāriem: joga, pilates un tai-chi. Power Flex ir programma, kas ietver relaksācijas vingrinājumus, izstiepšanu, vingrošanu un deju, kas kopā palīdz paaugstināt to personu izturību, elastību un stāju, kas to praktizē.

Izveidotas ar disciplīnām, kas veicina līdzsvaru starp ķermenis un prāts jauda ir integrēta ar kustībām, kas sākas no mūsu ķermeņa spēka centra: stumbra, vēdera un muguras.

Power Flex rutīnas sastāv no vairākiem soļiem, kas mainās atkarībā no trenera; tomēr ir elementi, kas ir pamata:

1. Sildīšana: tas tiek darīts ar šķidruma, lēnas un kontrolētas kustības palīdzību, kas izmanto ķermeņa svaru.

2. Pēc sasilšanas ritma, katra kustība ir iespiests spēks un elastība. Šeit vissvarīgākais ir tas, ka enerģijas plūsmas veido līdzsvaru starp ķermenis un prāts .

3. Katrā vingrojumā jums ir jāizdrukā spēks vēderā un mugurkaulā, turklāt mēģiniet, lai jūsu pozas būtu vislabākās muguras labā.

Ieguvumi, ko var iegūt, izmantojot Power Flex programmu, ir daudz: uzlabo pozu, palīdz samazināt osteoporozes problēmas, mazina sāpes viduklī un, pirmkārt, rada labklājību. ķermenis un prāts . Izmēģiniet to!

Sekojiet mums@GetQoralHealth unGetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties zaudēt svaru?Reģistrējieties kopā ar mums un baudiet jauno rīkuGetQoralHealth .

Video Medicīna: Vai esat gatavs piedzīvojumiem ar Nissan X-TRAIL (Aprīlis 2024).