Imūnsistēma pastiprināta ar uzturu

• Maijs 4, 2024

Kaitējums nervus izraisījis slimība o kaitējumu To var labot ar patēriņu pārtiku kas atbalsta imūnsistēmu un nervu . Ir daudz pārtiku kas satur vitamīnus , īpaši A, B, C un D, minerālvielas un antioksidanti .

Šāda veida uzturs ne tikai pastiprina imūnsistēmu un remontē bojājumus nervus , bet tas veicina labu veselību vispārīgi Tāpēc mēs iepazīstinām jūs ar tiem, kas jums palīdzēs:

A vitamīns

Šāda veida pārtiku palīdz cīnīties un novērst vīrusu slimības ; Turklāt tas ir saderīgs ar aizkrūts dziedzeris, kas ir daļa no imūnsistēmu .

The zivis taukaini kā lasis , tas ir vitamīns un omega 3 , kas arī palīdz novērst bojājumus. Gaļas aknas, piena produkti un burkāni ietver elementus, kas kļūst par A vitamīns organismā

B vitamīns

The baltās asins šūnas aizsargāt organismu pret slimībām, kas izraisa invāzijas, un B vitamīns veicina šo šūnu darbību. Veseli graudi, piemēram, rīsi, sojas un teļa aknas, ir bagāti ar šo būtisko uzturvielu. Viena no tām ir iekļauta pārtiku a uzturs katru dienu nodrošina optimālu labumu bojājumu labošanai nervus .

C vitamīns

Lielākā daļa augļu un dārzeņu satur ievērojamu daudzumu C vitamīns, kas atbalsta imūnsistēmu visu ķermeni No otras puses, zaļā tēja satur 500 reizes lielāku daudzumu C vitamīns nekā tasi viena augļu vai dārzeņu porcija.

E vitamīns

Labība, rieksti un sēklas atbalsta nervus . Noteikti veidi šūnām baltā krāsā asinis ražot antivielas , kas stingri ievēro vīrusu Nevēlama un infekcija uzbrūk organismam.

Tas viens vitamīns palīdzēt ražot antivielas un tas ir efektīvs stimuls imūnsistēmu . To var atrast riekstos, sēklās un augu eļļās.

Jūras sāls

Cilvēka ķermenis prasa 1 līdz 2 gr. no sāls dienā Bojājumu labošana. \ T nervus ar jūras sāls neapstrādāts palīdz stimulēt šūnām bojāts vai slims, un pievieno a imūnsistēmu veselīgi Tas viens sāls Dabas darbi strādā ar ķermeni, nevis cīnās pret to.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku.

Video Medicīna: Hitozāns (Maijs 2024).