Hidratējiet un apkarojiet karstumu

• Maijs 18, 2024

Pašlaik tiek reģistrēts vissiltākais gada laiks, tāpēc ir jāveic pasākumi, lai novērstu saule , apdegumi un slimībām kuņģa-zarnu trakta Turklāt ir svarīgi, lai cilvēki dzer šķidrumus, kas veicina mitrināšanu.

Saskaņā ar Valsts meteoroloģijas dienests augstā temperatūra Meksikā ir tuvojas ierakstam, kas reģistrēts 1998. gada 9. maijā, kad termometrs iestatīja 33,9 grādus pēc Celsija.

Šā iemesla dēļ jums vajadzētu dzert daudz šķidrumu, lai uzlabotu hidratācija Jūsu ķermenim un kas dod labumu jūsu ķermenim, veicinot \ t toksīnus un tauki . Šeit mēs jums piedāvājam piecus dzērienus, kas apvieno augļus un garšaugus, kas noteikti atsvaidzinās jūsu ķermeni pirms karstuma.

1.- Citrusaugļu eksplozija: Sajauciet dažus ananasu, papaijas un sasmalcinātus ledus gabalus pēc garšas. Ja vēlaties, varat pievienot kādu cukura aizstājēju, bet tas nav nepieciešams, pateicoties augļu saldumam. Šis dzēriens palīdzēs uzlabot jūsu vielmaiņu , tāpēc būs vieglāk likvidēt tauki un toksīnus ; Turklāt tas atvieglo gremošanu .

2.- Svaiguma hit: Sajauc dabisko ābolu sulu, piparmētru un ledu. Šis maisījums detoksicē jūsu ķermeni un nodrošinās mitrināšanu karstā pēcpusdienā.

3.- Hidratācija maksimāli: Samaisiet arbūzu un sasmalcinātu ledu. Pievienojiet nedaudz cukura aizstājēju un baudiet garšīgus, atsvaidzinošus un antioksidants dzēriens, kas arī ir zems kalorijas .

4.- Anti-novecošanās dzēriens: Sajauciet nedaudz apelsīnu sulas un burkānu ar sasmalcinātu ledu. Ar šo jūs palielināsiet hidratāciju un jūs piepildīsiet savu ķermeni ar lielisku antioksidants šūnu

5.- Mitrinošs un enerģisks kokosrieksts: Kokosriekstu ūdens ir atspirdzinošs un dabīgs dzēriens, kas ir ļoti barojošs, jo tas ir maz kaloriju un ir bagāts ar šķiedrvielām, vitamīniem un kāliju. Tās uzņemšana neļauj aizcietējums , Pārmērīgs svars , infekcijas urīnceļu osteoporoze un vēl labāk, jūsu hidratācija būs 100%.

Neaizmirstiet, ka ir svarīgi dzert vienkāršu ūdeni, lai jums būtu pienācīga mitrināšana un cīņa pret saules dūrienu un dehidratāciju. Ja rodas tādi simptomi kā ādu sarkans, paātrināts impulss, galvassāpes , reibonis , slikta dūša un, ārkārtējos gadījumos, atmiņas zudums vai saraušanās muskuļus piespiedu kārtā, nekavējoties dodieties pie ārsta. Un jūs, cik forši šajās karstajās dienās?

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku