Vadīta meditācija palīdz jums atrast sevi

• Aprīlis 29, 2024

Vadāma meditācija ir tādu disciplīnu metode kā meditācija tas pats vai joga kas ļauj sazināties ar savu interjers un atgriezieties pie sevis, saprotot kā veidu, kā atrast mieru, kas nepieciešams, lai risinātu problēmas, ar kurām mēs sastopamies katru dienu.
 

Ulises Calatayud, sertificēts skolotājs Bikrama jogā , Programmā "Veselības hronika" ar Ethel Soriano skaidro, ka, lai atrastu sevi, ir svarīgi iemācīties dzīvot ar ķermeņa pieredzi, kas ļauj mums būt ārzemju izpratne , bet bez tās interpretējot kā labu vai sliktu.

Šim nolūkam viņš uzsver, ka ir svarīgi rīkoties, lai apmainītos ar dzīvi, kas ļauj sākt apzināti mainīties. līdzsvaru un labāka jūsu vides izpratne. Veiciet nelielas izmaiņas, kas ļauj labāk koncentrēties un dzīvot ar kvalitāti.

Šajā ziņā vadīta meditācija ļauj samazināt stresu iemācīties meklēt jūsu interjers atgriezties pie sava būtība , "Atvienot" no atkārtojošām un negatīvām domām, kas ir neizbēgama mūsu ikdienas daļa, lai iegūtu personīgo izaugsmi .

Lai to panāktu, saskaņā ar portāla meditacionguia.com.com datiem tās tiek veiktas pranajamas vingrinājumi, jo elpošana tas ir būtisks atbalsta punkts atpūtai, kā arī koncentrēties uz realitātes skatīšanu no citas perspektīvas; tas ir, lai atrastu nepieciešamo intensitāti katrā parastajā lietā, ko jūs dzīvojat pozitīvāk no iekšpuses.

Eksperti meditācija Viņi paskaidro, ka pasaule var mainīties tikai tad, kad katra no tām mainās. Reālā revolūcija ir interjers.

Problēmas nepazudīs, bet mūsu uztvere būs atšķirīga un ātrāk no viņiem iemācīsies virzīties uz priekšu.

Atcerieties, ka meditācija tas ne tikai liek jums uzlabot un atrast sevi, bet arī šis labklājības un miera stāvoklis paplašināsies arī uz jūsu vidi, gūstot labumu citiem.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Video Medicīna: 2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION' (Aprīlis 2024).