Izbaudiet mazkaloriju kafijas putas

• Maijs 6, 2024

Tagad jūs varat baudīt sevi ar desertiem pudiņi , krēmi un putas , nejūtoties par kalorijām. Esi a uzturs vai ir diabēts Dažreiz tas ierobežo saldumu patēriņu, tāpēc ir svarīgi uzzināt, kā padarīt tos ar noteiktām sastāvdaļām un aizstāt tradicionālo cukuru saldinātājam.

Ja ir augsts kaloriju saturs, ir aizliegts saldējums, tas ir putas un citi pārtikas produkti ar krēmveida tekstūru. Bez bailēm no skalas tagad varat sagatavot bagātu vieglas kafijas putas . Atcerieties, ka kafija ir antioksidants , tas saglabā jūs jaunus un brīdinājumus.

Sastāvdaļas

1. 1 litrs vājpiena
2. Siers izkliedē gaismu
3. Saldinātājs vai mazkaloriju cukura aizstājējs
4. 3 olu dzeltenumi
5. Kukurūzas ciete
6. Tūlītēja kafija

Sagatavošanas režīms

Katliņā ievietojiet 3 olu dzeltenumus un tējkaroti kukurūzas cietes; nogādājiet to ugunsgrēkā un mazliet pievienojiet pusi tasi auksta vājpiena.

Nepārtrauciet sajaukšanu, līdz tas sāk vārīties. Tad izņemiet no karstuma un ļaujiet atdzist. Tagad pievienojiet saldinātāju pēc Jūsu vēlmēm, kā arī 300 gramus gaismas izplatīšanās un tējkaroti šķīstošās kafijas. Beat baltumus, līdz tie ir stīvi, un smalki pievienojiet tos iepriekšējam maisījumam. Bon apetīte!

Video Medicīna: Vistas cisku gaļa kebabam (Maijs 2024).