• Maijs 4, 2024

The brīvdienas gada vidū ir vilinošs atpūtas aromāts, kas var apdraudēt jūsu skaitli, tāpēc ir svarīgi, lai jūs zināt vingrinājumi efektīvs sadedzināt taukus vasarā.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, Hard Candy fitnesa vadītājs , iedvesmojoties no popdivas Madonas, akcijas a rutīnas ar kuru papildus spēka palielināšanai un fiziskā stāvokļa uzlabošanai varat sadedzināt no 400 līdz 800 kalorijām dienā. Visi, neatstājot savu māju.

In intervija ar GetQoralHealth dalīties ar to, ka šīs ideālās rutīnas izpildes laikā, lai sadedzinātu taukus vasarā, vienmēr būs neaizstājama elpošana un pūles, ko jūs veicat katrā darbā.

UZLABOT JŪSU ĶERMEŅU

1- Squatting : Tradicionālais, bet atbalstīts ar solu 90 grādu leņķī. Mērķis ir labot pozīciju vingrinājuma izpildes laikā. Atkārtojumi personai ar pamata fitnesa līmeni 35 un līdz 60 gadiem.