• Maijs 3, 2024

Kofeīns ir organisks ķīmisks savienojums (cietais alkaloīds), kas atrodas daudzos pārtikas produktos un dzērienos, kurus mēs patērējam katru dienu, un kuru ietekme var būt vai nebūt redzama. Visbiežāk ir to uzņemt, izmantojot kafiju, tēju un bezalkoholiskos dzērienus, galvenokārt kolas.

Kofeīns tiek uzskatīts par narkotiku, kas visbiežāk tiek patērēta visā pasaulē, jo tā ir sociāli pieņemta. 80% pieaugušo to lieto katru dienu, un tā ietekme var ilgt no četriem līdz sešām stundām atkarībā no vecuma un svara, līdz tā pilnībā metabolizējas.

Kofeīna iedarbība un izmantošana

1. izraisa atkarību . Kofeīna atcelšanas sindromu sāk pamanīt pēc 24 stundu pārtraukšanas. Visbiežāk sastopamie simptomi ir garīgais un fiziskais nogurums, muskuļu sāpes, koncentrācijas problēmas un mazāk trauksmes smadzenes. Mums ir arī izmaiņas mūsu garastāvoklī, jūtamies aizkaitināmāki.

2. Modificējiet smadzenes. Tiem, kas pieraduši pie sava ķermeņa ikdienas kofeīna devā, ir ilgstošas ​​izmaiņas smadzenēs, lai pielāgotos šai situācijai. Tas rada modrību un enerģiju uz dažām stundām, jo ​​tas neļauj adenozīna plūsmai, kas ir atbildīga par noguruma un sedācijas stāvokļa radīšanu.

3. Iebrukt asinsriti. To var izšķīdināt gan ūdenī, gan taukos, un tā izplatās asinīs un šūnu membrānās, tāpēc tā var būt visā organismā.

4. Pret ādas vēzi. Saskaņā ar pētniekiem no Ķīmiskās bioloģijas katedra Rutgersas universitātē Ņūdžersijā kofeīna pievienošana aizsargam var palīdzēt novērst un apkarot ādas vēzis veicinot šūnu iznīcināšanu, ko bojā saules staru iedarbība.

5. Zāles . Tās klātbūtne dažās narkotikās varētu būt iemesls cerebrovaskulāri traucējumi jo tam ir vazokonstriktora efekts; tas ir, tas saspringt asinsvadu sienas, lai palielinātu asins plūsmas spiedienu, ”viņš skaidro. Nam-Kyong Choi, Seulas Nacionālās universitātes Medicīnas fakultāte .

6. Kosmētika . Saskaņā ar Starptautiskā estētiskās medicīnas ārstu asociācija (IAPAM) , kofeīns kombinācijā ar biotīnu, vitamīniem un provitamīniem, palīdz atjaunot bojātos matus, uzlabo mehānisko stabilitāti un blīvumu, tādējādi aizsargājot to no Matu izkrišana . Tāpēc tas ir pievienots tādiem produktiem kā matu losjoni, šampūns un ziepes.

7. Nav piemērots grūtniecības laikā. Tas ir spējīgs pārnest no mātes uz bērnu grūtniecības un zīdīšanas laikā, tāpēc jums vajadzētu ierobežot savu patēriņu tik daudz, cik tas var ietekmēt bērna normālu attīstību.

8. Anēmija. Ja ir uztura trūkums, tas nedrīkst patērēt kofeīnu, jo tas traucē dzelzs uzsūkšanos un var vēl vairāk pastiprināt stāvokli.

9. izraisa aritmijas . Tās patēriņš var izraisīt īslaicīgu sirdsdarbības ātruma palielināšanos (tahikardiju) un asinsspiedienu, tāpēc tas ir jāizvairās visos sirds un asinsvadu traucējumu vai hipertensijas gadījumos.

10. Dzērieni Kofeīns ir sastopams dažādos pārtikas produktos, galvenokārt dzērienos, kuru vidējais daudzums svārstās no 3 mg glāzē bezkofeīna kafijas, 15 mg šokolādes bārā, 45 mg tasē tējas un 46 mg bezalkoholiskajā dzērienā. 355 ml kolas, līdz 140 mg parastā kafijas tasē.

Papildus tam, ka kofeīns ir spēcīgs stimulators, tam ir arī ietekme uz jūsu miega veidu un relaksāciju, neskatoties uz enerģijas pārraidi. Tādēļ daudzi pētījumi uzskata, ka tā patēriņš ir jāregulē, lai novērstu smagas blakusparādības.

Video Medicīna: кофе с молоком. как приготовить кофе с молоком: заварить кофе с молоком в турке или в чашке? (Maijs 2024).